眼精疲労と首の凝りが酷い

眼科行っても変わりなし、整形外科行っても湿布だけくれて終わり
そもそも何故こんなに酷いのか？
PCを使う仕事をしている訳でもないし、長時間使用しているわけでもない
１０分くらいモニタを見てると疲れる
酷い眼精疲労の場合どうしたら良いですか？
同じように酷い人だけ回答お願いします。
温めるとか初歩的なことは既にしています。
これが究極！って方法教えて下さい。
※PC止めろ、は無しで

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2013/09/11 07:36

こんばんは

目でも首でもないとすると

鼻とか歯とかも異常なしですよね
通常運動とかしていますか？
血のめぐりがよくない可能性もありますよね

モニターを目線より下にする
コントラスト、明るさをいちばん落とす
目線よりもモニターを下にしてください

意識して瞬きをする
これでもよくならないようなら
神経内科で見てもらってください
（痛みとしびれの専門医ですが、
神経からきている可能性もありますので）

この回答への補足

虫歯は治療中で鼻は蓄膿症を放ったらかしです。
でも関係あるんですか？

＞モニターを目線より下にする
コントラスト、明るさをいちばん落とす
目線よりもモニターを下にしてください

しています。

＞通常運動とかしていますか？

してません。

補足日時：2013/09/11 11:58