乳糖不耐症ですが...

乳糖不耐症です。

コーヒーをブラックで飲めないのでミルクを入れていますが夕方、決まってお腹が張ります。

牛乳じゃなくてクリームなら大丈夫なんでしょうか？

コーヒーが好きなので切実な問題です。

教えて下さい　m(--)m

No.1 ベストアンサー 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2013/10/06 00:25

＞牛乳じゃなくてクリームなら大丈夫なんでしょうか？

コーヒー用クリームとして売られているものの多くは乳糖を全くかほとんど含みませんので、乳糖不耐症の方でも大丈夫です。粉末クリームで言うと、森永クリープは乳糖を含み、ネスレブライトは乳糖を含みません。（とはいえ、牛乳を入れる場合と比べ、使用量が少なくなるので、お腹がゴロゴロする方は少ないそうです）

また、ほとんどのスーパーに雪印アカディという、乳糖を分解したミルクが売られています。これならコーヒーに入れても大丈夫ですし、ミルクだけ飲んでも不耐症の９５％以上の方が下痢をしないと言われています。
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http://www.meg-snow.com/products/milk/81857.html