お腹の皮は体重を落とすとたるんだままでしょうか？

Question

体重が順調にさがっていてお腹まわりもやっとサイズダウンしてきました。

よく、体重が下がると皮膚がたるんでしまって元に戻らないと聞きます。
私は四つん這いになってお腹をのぞくと、前は感じませんでしたが、お腹の皮がたるんできたように思えます。
正面で鏡を見ればたるんでいるようには見えません。つまんでもよく分かりません。

目標まであと５キロですが、あと５キロ落とすとお腹の皮膚はたるんでしまうか少し心配です。

質問としては、お腹の皮はたるんでしまうと本当にたるんだままでしょうか？
何かよい防止策はありますでしょうか？

epsz30 · Accepted Answer

状況と限度によって違いが生じます。

極端な話だと、体重２００キロから８０キロにすれば１００％余った皮が生じて弛みます。

微妙なのは、ちょっとポッチャリから標準になった場合、等になりますが、
この様な場合には次の様な個人差が大きく関係してきます。

〇　基本的に、皮膚や脂肪の細胞というのは、幼少期や成長期に太ったりすると、
「細胞の数が増える」という太り方をします。

〇　逆に幼少期や成長期は細い体型で、大人になってから太った人というのは、
「細胞自体が大きくなる」太り方になります。

したがって、前者がダイエットで痩せると、痩せても細胞が無くなる訳ではないので、
やせ細った細胞が「弛み」として残っていまします。

逆に、後者の人がダイエットで痩せると、太っていた細胞が標準サイズに戻るだけなので、
比較的問題なく皮膚が弛まずに痩せた体に収まります。

当然、限度というものがありますし、状況によりけりですが、
同じ状況でも、弛む人と弛まない人が居るのは、この様な違いによって差が出ると思ってください。

質問者さんが前者であれば弛む可能性も高いと言えますし、
後者であれば弛まずに痩せた体を得られる可能性もある、として予想してみては如何でしょうか。

error-error · Answer

自分は２５キロ減でたるみました。
タルタルです。
痩せたと言うより年齢を考えればヤツレたというか萎びた感じ。
完全に老けてしまいました。
周りからは重い病気ではないかと心配される始末…

その状態で１年維持したけど皮はそのままでした。

その後痩せてることにあまりメリットを感じなくなってので少し戻そうと思ったら少しを超えて元に戻ってしまいました（笑）

また減らす予定ですが、多分皮はたるんだままだと思われます。

rexxam · Answer

はじめまして、ダイエット経験者の４０代男性です。

現在、ダイエット前と比べ－１４kg（最大－１６kg）ですが、お腹の全く皮はたるんでません。

たるむかどうかは、個人差（年齢や太っていた期間など）が大きいように思います。

多少のたるみならば、戻る可能性もありますが、完全に皮が余っている状態だと、元に戻るのは難しいと思います。

効果があるかどうか分かりませんが、考えられる予防法としては、時間をかけて体重を落とす、腹筋をする、ウエストを捻る運動をするなどです。

たるまないといいですね。

yuyuyunn · Answer

こんにちは

実際５キロ落としましたが
たるみは自然に吸収されていきましたよ

minatofune · Answer

確実にたるみます。
防止策は無いと思っていいでしょう。

私も大量減量したのですが見事にたるみました。
運動もしたんですよ。
けれど減量の幅が大きければ大きいほどたるみます。

あまりに見苦しいので最終手段、美容整形に行って切除してもらいました。
傷跡、お金、大変でしたが後悔していません。
質問者さんの自由ですが、切除という手段もあると思ってください。

ape_wise · Answer

ANo.1です。

運動して痩せても皮は余りますよ。これはどうにもならないのです。
諦めるほかない。

maiko0318 · Answer

減量して痩せたらお腹の皮が余るので、
運動して痩せたらお腹の皮は余らないよ。ときいたことがあります。

ape_wise · Answer

この質問、つい昨日にも答えましたけど、痩せた後に余った皮を元に戻す方法は"ないそう"です。
唯一の方法は外科的に除去することくらいだと思います。

10キロ痩せると皮はそれなりに余ります。
私はピークから18キロ落としたので結構大変なことになっています。
ただ下向きにしなければ大して気にはなりませんし、服着ている限り他人から指摘されることもありません。
唯一煩いのは「その腹の皮なんとかしろ」と迫る家内くらいです。

状況と限度によって違いが生じます。