顔の肉を減らす、リンパマッサージ

こんにちは(^○^)
最近、顔に肉がどんどんついてって、困ってます＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
なので、道具を買う必要のないリンパマッサージを探しています。
初心者にもわかりやすい説明のリンパマッサージを、教えてください<m(__)m>
　
リンパマッサージをに、こだわってるわけでもないので、ほかの方法もあればお願いします<m(__)m>

※カテゴリがちょっと違うかもしれません(-_-;)すみません。

No.6 ベストアンサー 回答者： Miiinko 回答日時： 2013/12/31 17:37

造顔マッサージがいいですよ。

you tube にアップされています。

この回答へのお礼

田中ゆく子さんのですよね♪同じ回答の方がいて、B.A
迷いましたが、わかりやすかったので、こちらにさせていただきました＾＾さっそくやりましたｗ

お礼日時：2014/01/03 13:20

No.5 回答者： monnmo1212 回答日時： 2013/12/29 23:25

私がしているのは、

まず鎖骨周囲のマッサージをします。体のリンパは最終的に鎖骨周囲にあるリンパ節に戻ってくるため、ここが滞っているとほかの部位をマッサージしてもなかなか効果がでません。

次に額から首、鎖骨にかけてゆっくりマッサージ。
眼球を触らないように目周囲を内から外に向かってマッサージし、首、鎖骨に向かってマッサージしていきます。
口周囲は顎から口に沿って鼻に向かうようにマッサージしていきます。そこから小鼻を何度か行ったり来たりして、法令線上を沿って同じように、首、鎖骨に向かいます。
いずれも大本である鎖骨に向かうように流していくようです。

もっとあった気がしますが、今はこれしかしていません；
皮膚が傷つかないようにマッサージオイルなどを使ってしてくださいね。

この回答へのお礼

回答あありがとうございます。
参考になりました。

お礼日時：2014/01/02 18:25

No.4 回答者： happytomorrow 回答日時： 2013/12/29 22:24

リンパマッサージの他にも顔の表情筋のトレーニングなども行ってみてはいかがですか。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
最近は、毎日、あ・い・う・え・おってやってます(笑)

お礼日時：2014/01/02 18:26

No.3 回答者： kankanka8322 回答日時： 2013/12/29 22:14

顎先から耳の後ろへリンパを流し、耳の後ろから首を通って鎖骨まで流します。

手でさすれば大丈夫ですよ。
しわにならないようにオイルとかつけてやると良いです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます＾＾
参考になりました。

お礼日時：2014/01/02 18:26

No.2 回答者： goozozo 回答日時： 2013/12/29 22:08

顎のラインに沿って皮膚を引っ張らないように押す。

耳あたりからは首に沿ってしたに流していくテレビでみてからやってます！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます＾＾
参考になりました。

お礼日時：2014/01/02 18:27

No.1 回答者： tuyocchi1902 回答日時： 2013/12/29 22:05

最近亡くなった田中ゆく子さんのDVDのやつはよかったですよ。

ネットで探せば動画があるかもしれません

この回答へのお礼

回答ありがとうございます＾＾
B.A・・・迷いました(汗)
早速やりましたｗすごく良かったですｗｗ

お礼日時：2014/01/03 13:22