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No.3
- 回答日時:
何で夜ご飯を食べ過ぎちゃったのか理由を追求した方がいいですね。
気をつけよう気をつけよう、と思っても、いざ夜ご飯を前にしてしまったら、そんなのどこかに吹っ飛んでバクバクバク…、気がついたら、あれれまた食べ過ぎちゃった~(涙)ってのがオチですから。
増えた分を元に戻したいなら、何日か夕飯を抜けばいいです。
普通に戻しただけでは、なかなか体重は元に戻ってくれません。
あと夕飯前後で体重計に乗る習慣をつけるといいです。そうすると、どのくらい食べたらどのくらい体重が増える、という感触が身につきます。
この回答への補足
食べ過ぎ一日目でカロリーに気を使っていたら更に食べ過ぎてしまいました(;_;)カロリー計算をすると食べ過ぎてしまうみたいですが体重を減らすにはカロリー計算が必要という…
夕飯も食べないようにすると食べてしまいます もう諦めた方が良いのでしょうか(;_;)
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