No.1ベストアンサー
- 回答日時:
パン1個、昼:おにぎり1個、夜、量の少ないコンビニ弁当・・・これだと栄養バランスが無茶苦茶で、いつか体を壊しますよ。
キチンと食べて30分のウォーキングで普通は痩せます。キャンプで出る食事をしっかり食べてください。
成長期ですから無理な食事制限は危険だと思います。
有酸素運動が有効なので、ランニングでなくウォーキングに変えてみて、毎日続けましょう。
水泳がいいと言われますが、これは間違いです。あれは慣れると体が軽く浮いて楽に泳げるようになります。歩くのが基本です。
No.2
- 回答日時:
考えかたは2つ。
好きな方をどうぞ。1)残す勇気を持て。出されたものを全部喰う必要はない。要らないものは要らないと言えば良い。
2)2泊3日くらいだったら普通に喰っても、その後またいつもの食事制限に戻せばよい。
楽しみたいなら後者かな。でもペースを乱されたくないなら前者でもよい。
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