わたしは、冬季うつです。
家事手伝いをしながら、絵を描いて、またに売っています。
夏は、大体安定しています。
でも、月経前に不安感が増します。
月曜日にデートしました。
遠距離恋愛です。
彼は、わたしの両親に会う話をしてくれたりして、1日仲良く過ごしましたが、彼が、急な仕事のトラブルで1日で帰ってしまい、それ以来、まともに話していません。
昨日やっと朝メールがあって、落ち着いたら連絡すると言われたので、わたしも連絡を控えることにしました。
ちょっと、そこで凹んだのと、
彼が散策したいというので、暑い中案内した疲れがあって、火曜日は休みました。
水曜日、なかなか彼と連絡が取れないので、
気分転換に、買い物をして、友達と映画をみました。
でも、いつもはマメな彼が連絡してくれなくて、何かと気が散ってしまいます。
全体的に元気がなく、体の怠さを感じます。
月経前で、拘りが強まっているのか、
暑さで気力が下がっているのか、
単純に凹んでいるのか、
自分でもよく分からないので、
とりあえず横になっています。
今日は、胃が痛くなったので、
胃腸が弱っているのかも知れません。
良い乗り越え方を教えて下さい。
ちなみに、安定剤をきらして、
月曜日までは、手元にありません。
A 回答 (5件)
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No.3
- 回答日時:
経済的に独立できていないのでしょうか。
No.2
- 回答日時:
冬季うつ病の女性に教えたのは「一念法」です。
神経症や軽いウツ病の改善に効果があります。普段の年だと4か月ほどで治るのがその年は、希死念慮も出て来ていました。
それが「一念法」で、半分の期間で元気に成ったそうです。メルマガを写して置きます。
(始め)
私は先生の教えにしたがい、名刺くらいの大きさの紙の真ん中に、黒い丸
(●)を自分でかきました。はじめは、少し大きめにつくり、机の前にはりつけ
たのでした。だんだん馴れてきますと、三ミリの丸になりました。
毎日勉強を始める前に、黒丸を数秒間、凝視したあと、目を閉じます。まぶ
たの裏に白黒逆になった残像が、はっきり見えるようになります。白いところ
が黒く、真ん中の黒丸が夜の星のように白く、見えるようになります。数回繰
り返してから、勉強に取りかかるようにしていました。
するとまったく意外なほど気が散らず、集中力と記憶力が強くなります。
坐禅と同じくらい、精神統一ができます。頭によく入ります。
お陰さまで、風邪で学校を休まなくなり、知らぬ間に、成績があがりました。
一番になったもんですから、人はびっくり、母もずいぶん喜んでくれました。
小学校から中学までそれが、当たり前になってしまいました。みんなこの一念
法のお陰と、感謝しております。」
無名君の 一念法の手順
無名君が天風先生からおしえられた、一念法のやり方を紹介しよう。
【手順-0】準備
名刺大の紙の中央に黒い丸のカードをつくり、机の前にはりつける。
┌────────────────┐
│ │
│ │
│ │
│ ● │
│ │
│ │
│ │
└────────────────┘
はじめは大きめの黒丸(10→6→3ミリ)
【手順-1】毎日勉強を始める前に
30センチくらい離して、5秒間、黒丸をじっと見つめる。
【手順-2】ぱっと目を閉じる。
【手順-3】まぶたの裏に残像を見る。
カードが黒く、中央の丸が白く逆転して見える。
はじめは2~3秒で消えるが、トレーニングを続けると、
7~8秒と残像が長く残る。
┌────────────────┐
│ │
│ │
│ │
│ ○ │
│ │
│ │
│ │
└────────────────┘
残像のイメージ
【手順-4】数回繰り返す。約1分間。
精神の集中ができます。これから勉強にはいります。
思いがけない効果がでます。
【手順-5】レベルアップ。
中央の黒丸を小さくします。3ミリでは、坐禅のレベルに相当します。
- 右脳を トレーニング -
島根県の七田先生は、色紙を使った残像トレーニングを進めておられます。
例えば、オレンジの色紙にブルーの丸いマークをつけたカードです。
一念法の手順でおこないます。補色が見えます。カードの中央の円が、カード
のオレンジ色に見えるのです。地はブルーです。白地に黒丸のとき、白黒が逆
転するのと、同じ現象です。
レベルが進みますと、正色になります。
ブルーの円はブルーのまま、オレンジの部分はオレンジのままの、正色がみえ
ます。イメージを描く力が、活性化されてきます。また、残像が残る時間もな
がくなり、カードを見なくても、目を閉じ、意識すると、いつでも自由にとり
だせるようになります。
さらに進むと、色や形を変えることができるそうです。
色を赤や黄色に自由に変えたり、形を三角や星の形に変えることが、できる
ようになります。
ついには、自発的にイメージがみえます。
目を閉じて意識することにより、様々なイメージを見ることが、可能になります。
[参考:七田 右脳開発プログラムより要約]
(終わり)
彼女は学習塾のアルバイトの講師をしていました。
通勤の往復の電車の中で、その凝視をしていただけですが、それでも効果がありましたので、あなたも毎日実践しては如何でしょうか。
No.1
- 回答日時:
今日は金曜日ですから、今日のうちに安定剤を処方してもらいがてら、そういう女性ならではの周期もある、ということを相談されたほうがいいです。
月曜日まで待ったら、余計に病院にいけなくなる体調になりますよ。
ありがとうございます。
ふと思い出して、非常持ち出し袋に4錠ほど安定剤が入っていたので、
今飲みました。
月経前緊張症は、主治医も知っていますが、今の病院では漢方薬を出して貰えないので、安定剤を飲んでいます。
わたしの中では、もう少しズレてやって来ると思っていたので、安定剤を貰わなかったのがいけませんでした。
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