過食症歴26年。。。アドバイス願います。

Question

私の過食症は思春期の時発症し、いまだに治っていません。
過食症キャリア26年です。

心療内科に長らく通い、処方されている薬を飲んでいますが一向に回復に向かいませんでした。

現在、BMIが過食症から肥満になってしまい、
自分に自信が全く持てません。

過食症を回復された方からのアドバイス宜しくお願いします。

nazuna10 · Accepted Answer

私は逆の拒食症で現在５０代です。

拒食症も過食症も摂食障害という同じ病気です。

私は拒食症のはずが、治っていた時期（？）には過食気味で、３８キロだった体重が今は５７キロです。３Lが入らない！こんな拒食症っておかしいでしょう。

４０代からまた拒食症になりました。（ぶりかえし）とにかくものを食べるのがしんどくて、食べることができないのです。吐き気がしちゃって。

それの真逆ですよね。２６年も過食が続くのは大変におつらいことだと思います。

カウンセリングは１時間くらいは受けられていますか？摂食障害について医師がよく知らないのではないでしょうか。薬はあまり効きません。自分で心の中の自分と会話して、幼いころにいじめてしまった自分を探し出して、引っ張り出して、話を聞いてあげないと摂食障害は治らないそうです。

自助グループのアドレス貼りますね。

一度拒食症で死ぬ寸前まで栄養失調だった私が回復したのは、カウンセリングでした。そこで自分の歴史を毎回さかのぼって、何があったか、どう思ったか、などを精神対話士に毎週話しました。

そのうち、幼いころのトラウマに出会いました。泣いている自分を見つけました。この世にいちゃいけないと泣く小さな自分です。みんなにいじめられて、体が弱く、なにもできない自分です。私は完璧主義なのでそんな弱い自分は許しませんでした。それで、自分で自分をいじめ続けたのです。耐えられなくなった自分は拒食症を発症させました。「そんなにがんばらなくていいんだよ」と自分に言うことを覚えました。少しずつ、拒食症は治りました。

家ではどうですか？ご両親との関係はいかがですか？特に母親と子供のころからうまくいっていましたか？

根っこは深いです。

でも無理に過食をやめなくていいんですよ。急には変われないです。でもあせらなくて大丈夫です。質問者様はご自分が過食症だという自覚がありますから未来は明るいです。

参考URL：http://naba1987.web.fc2.com/index.html

obrigadissimo · Answer

26年ですかぁ……病歴が長くなっていますねぇ。
By the way、質問者さまがお通いになられておられる
心療内科の主治医は内科のドクターなのではありませんか。

過食の原因は、
心に傷がある、
心に刺さったままの棘がある、
虚しさ、虚無感がある、
母親との人間関係が宜しくない、
自身でも気づいていない心のシグナルがある、
などが考えられるのですが……なんらかの
PTSDがあるのであれば、この際、お早めに、
EMDR治療をお受けになられることを
おススメ致します。
トラウマからの解放をお望みならば、
それが捷径です。

過食のみで嘔吐がないのは、まだ救いがありますね。
嘔吐をつづけていますと胃酸で
歯がダメになってしまうのです。
カウンセラーさんのお仕事は、クライアントが
自己洞察で治せるように環境を整えることで、
黙って座ればピタリとカウンセラーさんが
治してくださる訳ではないことを知っておきましょう。
過食の原因が明確になっているのであれば、
図書館等で専門書を読んで、
セルフカウンセリング、セルフコントロールを
行ってみるのも1つの方法ではないでしょうか。
マインドマップを書いてみるのも
おススメです。

（TVを観ながらでも可能なエクササイズがあります。
初めは膝に負担のかからないエクササイズから進めてみませんか。
ピラティス、ヨガ、太極拳、水中ウォーク、サルサ、
インターバルウォーキング、自転車エクササイズ、
踊りのバレーの基本動作などもつづけていれば効果があります。
腹式呼吸だけでもダイエット効果がありますので習慣化する
ことをおススメしたいです）

自身に嘘をつかず、
自身を騙さず、
自身を裏切らず、
自身に負けずに、素直な気持ちで、
自身に正直に暮らしていれば、
質問者さまに、いいことが
起き始めるでしょう。
Have a nice time！
CiaoCiao！

trytobe · Answer

回復に向かわない中で、26年でいくつか主治医を変えられましたか。

過食してもカロリーがない、水道水をがぶ飲みしても「空腹感がくる」のか「食欲が残る」のか、どちらですか。

なんらかの精神的ストレスが発症の原因だとしても、それが症状を「継続させている」原因とは限りません。つまり、今たべすぎている理由をあらためて検証しなおさないといけないのです。

その意味でも、主治医とじっくり治療法を相談・検討しなおしてください。上に書いたようなことを確認しないような主治医ならば、いっそ肥満外来に行ったほうがマシです。

spejipjifp0 · Answer

過食症ですか。

精神的なことも含め、ホルモンバランスの問題もありますね。

どうせ過食するなら「たんぱく質」メインにしてみてください。

そして、上質な「油」。魚の脂だったり、紫蘇油なんかが良いですね。

ホルモンの材料をしっかり取れる食事が出来るようになりましたら、軽度の運動もお願い致します。

26歳なら若いので、動かなくても成長ホルモンが出ているかもしれませんが、運動することによりさらに良いホルモンが出ますよ。

それに加え、異性との交流もおすすめします。付き合うとかでなくても、軽くお話するだけでもドキドキして良いホルモンが出ますよね(^^♪

早く克服されることを願ってます！

参考URL：http://sennoudoreikurogyaru.x.fc2.com/

過食症歴26年。。。アドバイス願います。

私は逆の拒食症で現在５０代です。

26年ですかぁ……病歴が長くなっていますねぇ。

回復に向かわない中で、26年でいくつか主治医を変えられましたか。

過食症ですか。

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