レコーディングダイエットのみで。

皆様、新年明けましておめでとうございます。今日から、レコーディングダイエットを始めました。運動はこの時期寒いし、苦手なのでなるべくレコーディングだけで体重を減らしたいのですが、可能でしょうか？プランとしては、１日800カロリー以内にし、夜は遅い時間に食べないようにします。体重は現在、53.5キロ、31才です。レコーディングと食事制限で痩せた人々の意見お待ちしてます。

No.2 回答者： Macpapa10 回答日時： 2015/01/01 16:04

レコーディングダイエットって何カロリーって考えてはいけないんですよ。

食べ過ぎの時の根拠として、何を食べたか見るためのものです。

レコーディングと体重計測を半年以上続けましょう。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2015/01/01 15:47

もちろん可能ですが、800では制限しすぎで続かないと思います。

1300くらいにして、その代わり数年続けるつもりでやってみてはいかがでしょう。