ネイリストの腰が痛いのどうにかなりませんか？

いまネイリストとして第二の人生をスタートしました。

お仕事はたのしく、人間関係も良好なのでなにも問題はないのですが、仕事の体勢のせいなのか腰が痛くて痛くて。　　なにか腰痛の対策になる方法などありましたら教えてください。

No.2 回答者： ネイルmiho 回答日時： 2015/03/02 20:21

ネイリスト3年目です

私も結構腰痛がひどかったんですが、毎日できるストレッチをしたらすこし楽になりました。

病院や整体もいいけど、無料で毎日できないときびしいですよね

私がやっているストレッチはここの方法です。

http://nail-sikaku.com/disease/youtuu.html

No.1 回答者： koke-shi 回答日時： 2015/03/01 10:25

いつもお仕事お疲れ様です。

屈む姿勢が多いので、どうしても腰痛は職業病化してしまうようですね(+_+;)
手っ取り早い対処法は整体やマッサージです。
質問者さんに合った院やお店を見つけられると気持ちの上でも楽になりますね。
腹筋や背筋を鍛えるのも効果的なので、
身体がお辛くなければジム等に通うのもおすすめです。

参考になりそうなサイト貼っておきますね。

腰痛対策net　http://www.youtsuu-guide.net/
腰痛NAVI　http://www.lumbar.jp/02.htm
腰痛大百科　http://www.sigmax.co.jp/ippan/westache_encyclope …
腰痛がラクになるツボ　http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/tsubo/201 …