朝の動悸について

お世話になっております。
かれこれ5年ぐらい前から午前10時以前に起きるとどうしても脈が速いというか動機のように身体がバクバクします。そして不安にかられてなにもかも嫌になります。
夜に近づくにつれ元気にポジティブになり本当の自分をとりもどせます。
色々調べてみたのですが結局は慣れれば問題ないものでしょうか？
それとも病院にかかったほうが良いですか？
自分で治したかたがおいでればトライした方法を教えていただけたらありがたいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： 23tomo-u 回答日時： 2015/04/13 12:07

病院ですね、

ここに書かれたまま説明してください。
病名とかはつかないかも知れませんが、
安定剤とかはもらえるかも知れません。
「酷くならないうちに行く」と思えば
いいんですよ。

自力では…。
深呼吸ですね。
あとは不安になったらなったで開き直って
不安な気持ちを認識してあげてください。
不安で人は死にません。
「死因:不安」は聞いたことがありません。
不安にかられて嫌な気持ちにはなったが
「危害を加えられたり不都合なことは起きなかった」
と不安が去ったあと思うことです。
次第に不安になっても「なにも起きない」と
いう結果が体に身に付くので、
それに振り回されずいつしか忘れてしまいます。
ただ薬があると少し楽かも知れません。

この回答へのお礼

ありがとうございます。自力でやってみてやっぱりポジティブになれないと感じたら参考に病院へ行ってみます。

お礼日時：2015/04/13 23:52

No.1 回答者： bluedragon 回答日時： 2015/04/13 08:28

年齢は

持病がありませんか
現在ストレス抱えていませんか

この回答へのお礼

持病は花粉症ぐらいなので動機にこころあたりがないのです。
一度病院へ行ってみたいと思います。
ありがとうございます。

お礼日時：2015/04/13 23:54