身体を動かして疲れさせた直後に眠ったのですが、すぐに入眠できました。これはなぜですかね

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質問者：hinanohonokataeko
質問日時：2015/06/28 11:27
回答数：1件

身体を動かして疲れさせた直後に眠ったのですが、すぐに入眠できました。これはなぜですかね。あと、風呂に入ってから３０分～１時間ほどで身体を横にしたらその直後に入眠できよく眠れました。これは前者と関係ありますかね。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： no_away
回答日時：2015/06/28 11:39

寝る前の過度な運動は血圧上昇で眠れないかも

適度な運動が良いかも
寝る前の１－２時間前の入浴が良いとか聞いた気も　２時間かな
いずれも血圧関係だった気が

てか　直ぐに眠れるのは健康な証拠ですね!

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