健康維持の方法を教えてください。

健康を維持するために、毎日続けていることを教えてください！

ちなみに自分は、
・お風呂上りにストレッチ
・夜9時以降は食事をしない
です。

No.3 回答者： traditional 回答日時： 2015/07/12 12:35

喫煙や暴飲暴食をしないのは当たり前ですね。

一番大事な事は、よほどの異常が無い限り、
病院に行かない、薬を飲まない事です。

http://blog.sizen-kankyo.com/blog/2014/08/2131.h …

この回答へのお礼

最近、暴飲暴食が増えてきたので、気をつけます＾＾；

お礼日時：2015/07/14 10:44

No.2 回答者： marbleshit 回答日時： 2015/07/11 17:05

早朝の時間帯（6時～7時）のジョギング（約4km)

この回答へのお礼

すごい！ウォーキングからスタートします。

お礼日時：2015/07/12 09:55

No.1 回答者： mota_miho 回答日時： 2015/07/11 16:56

早寝早起き。

晩は9時半ごろに寝て、朝は5時半くらいに起きています。

この回答へのお礼

早寝早起き！ぜひ取り入れます！

お礼日時：2015/07/12 09:54