プロレスラーぐらい筋肉をつけるにはどのくらい筋トレしたりプロテイン飲めばなれますか？

現在、30代、１８７ｃｍ、８９ｋｇなのですが、
筋肉ではなく贅肉です。

手足が細くて、腹が出ている餓鬼のような体系です。

プロレスラーのような体にするには、どのくらいの期間と費用がかかるでしょうか？

ボディービルダーの運動を参考にしたほうがいいですかね？
よろしくおねがいします。

No.2 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2015/08/16 08:58

お金を掛ければなれると言う物ではないですが、少なくとも自重トレーニングでは達成できないのは確かです。

金額的には、
毎月1万円前後の会費を払ってジムに通うのか、
もしくは、5～10万程度かけて機材（バーベルセット、ダンベルセット、フラットベンチ等）を自宅に購入するのか。
とりあえずプロテインは必要なし。数か月単位でトレーニングの途中経過を見て、必要かどうか考える。

どこを目標にするかに寄りますが、期間的にはとりあえずは数年単位は覚悟した方が良いでしょう。

かなりざっくりした質問なので、答えられるのはこの程度までです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

昨日の夜に久しぶりに新日本プロレスの試合を見て、
棚橋選手をみてすげーかっこいいなーと思って

そのあと、JapanCountDownTVという番組でフェスを取り上げていたのですが、
ドラゴンアッシュのボーカルの人が、細くて筋肉がある感じだったんですが、

やっぱし細いとしょぼいなーと思ったので、

自分も5年ぐらいかけて体作ろうかと少しおもったしだいです。
まぁ、たぶん途中で挫折するとおもうのですが、

やっぱり、ウェイトトレーニングで負荷かけてやらなければ無理ですよね、、、


参考になりました。

お礼日時：2015/08/16 14:19

No.4 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2015/08/16 22:53

筋肉マン棚橋弘至がかつて言っていました。

腕立てで筋トレの７割（８割かもしれない / 失念）はカヴァー出来る、と。お金も掛からないし、自分が横になれるスペースが有れば今からでも出来ます。最初は１０回も出来ないと思いますが、先ず、一日、１０回 x １０セットしてみてはどうでしょう。何ヶ月か続けられて、そういう気迫が確認出来たらもう少し確りしたトレーニングを考えては？

ちょっと大きなスポーツ関連も扱っているスーパーに行けば、握力を鍛えるハンドグリップを売っています。５０キロので７００～８００円位。２つ買って、勤めて使ってみる。これも安価で手軽。腕だけでなく、意外にわき腹に利きます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

お礼日時：2015/08/19 23:05

No.3 回答者： Nisson 回答日時： 2015/08/16 15:30

1日8時間の重運動を半年続ければ、そこそこな体型になります。

ボディービルダーの運動でも構いませんよ

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

お礼日時：2015/08/19 23:04

No.1 回答者： bluedragon 回答日時： 2015/08/16 06:42

ライザップに行けばよい。

テレビで盛んに宣伝している

この回答へのお礼

ライザップのような細マッチョではなくて、もっとヘビー級の感じにしたいのですが、

デブ　→　細マッチョ　→　ガチムチ

の順番でしかビルドアップできないのでしょうか？

回答ありがとうございました。

お礼日時：2015/08/16 07:14