オールブラン・玄米ブラン・グラノーラの中でダイエットにいいのは？

オールブランオリジナル

玄米ブランフレーク

ブランフレーク

フルーツグラノーラ


この中で一番ダイエットにいいのはどれですか？

No.2 回答者： monorailer 回答日時： 2015/10/11 23:40

上記にはありません。

・糖質ゼロの食品を選ぶ

・ダイエットする為の筋肉を維持する為、肉、魚、卵を塩のみで食す。
　→糖質が含まれていないので太りませんし、体を造る事が重要です。

・血液検査
　血糖値、中性脂肪、LDLコレステロール、肝臓、尿酸値がいずれも正常である事
　→上記の食事で数値が高いようであれば糖質の摂取を更に減らすと効果あります。

No.1 回答者： rexxam 回答日時： 2015/10/08 11:53

回答無いですね。

どれも糖質（炭水化物）が多いので、ダイエットには？？？ですね。