No.2
- 回答日時:
ダイエット経験者です。
たんぱく質も取らないといけませんよ。
カツ丼、ラーメン、お好み焼きは怖くて食べれませんね。
付き合いでバイキングに行くと野菜とか豆腐など食べます。揚げ物や炭水化物は避けます。
私は基本48kg維持してます。それより減ったら沢山食べます。
No.1
- 回答日時:
そんなに気になるのであれば脂ものだけは控えることです。
また、間食はしないこと。適度な運動をする。
運動が出来ないのであれば、バスや電車を手前で降りて30分以上は歩くことですね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエット中、何を食べたらいいかわかりません。 5 2022/05/31 16:42
- 食生活・栄養管理 貧乏大学生です。毎日食事では1食でパスタを2束茹でて食べています。パスタは太るという話を聞いたので、 4 2022/06/17 22:43
- ダイエット・食事制限 拒食症の人と食べる量を同じにしても 拒食症の人は痩せ私は太る おなじ頻度で食べても おなじものを食べ 3 2023/04/09 23:42
- ダイエット・食事制限 身長152cm、体重35kgです。 1日何回も体重計に乗る、食事記録を毎日する カロリー計算が辞めら 3 2022/04/21 22:38
- 食生活・栄養管理 今日学校が休みで家にいて元々過食癖が治ったばかりなのに昼頃に過食してしまいました...今日一日で60 1 2022/12/15 18:58
- ダイエット・食事制限 ダイエット中なんですけど、2日前にお祭りで爆食し、今日は友達としゃぶしゃぶ食べ放題、明後日には家族で 4 2023/08/09 08:12
- ダイエット・食事制限 ダイエットの食事についてです 朝 白米150グラム みそ汁 前の日の夜のおかず 500カロリーくらい 6 2023/01/23 20:30
- その他(健康・美容・ファッション) 毎日仕事終わりに辛い汁系の食べ物を食べたいとつい思ってしまい、蒙古タンメンやら、辛味噌系のラーメンや 4 2022/06/14 22:35
- ダイエット・食事制限 これらは拒食症の傾向に少し当てはまりますか。 7 2022/09/11 17:27
- ダイエット・食事制限 とある番組でやっている3日間◯◯を食べ続けたら体重はどうなるのかという企画について 5 2022/06/24 20:57
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
食事と食事の間に小腹が空いた...
-
ここのところダイエットにつか...
-
1回の食事量はどれくらいまで少...
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
おにぎり2個とおにぎり1個+α...
-
ダイエットについて 痩せるどこ...
-
ダイエット中で夜ご飯米なしの...
-
夜ご飯を17:00におにぎりだけに...
-
本気でダイエットをしているの...
-
ダイエット
-
仕事を辞めても太らない方法
-
晩御飯をヨーグルトに置き換え...
-
運動量によるとは思いますが、...
-
ダイエット中ですがどら焼きが...
-
大食い・早食いの人で痩せてい...
-
インスタントラーメンと尿酸値。
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男で体重101kgあります 糖尿病...
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
遅く起きたときの食事
-
歯のホワイトニング後の食事に...
-
夜ご飯を17:00におにぎりだけに...
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
インスタントラーメンと尿酸値。
-
ダイエット中ですがどら焼きが...
-
お菓子で2300キロカロリーさっ...
-
基礎代謝1200だとして、 いつも...
-
仕事を辞めても太らない方法
-
最悪です… 2日間昼だけドカ食い...
-
朝昼で目標カロリーをオーバー...
-
運動量によるとは思いますが、...
-
ダイエットでしばらく食欲を抑...
-
ここのところダイエットにつか...
-
ご飯300gを二食食べるのってや...
おすすめ情報