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このザバスのプロテインを買ったのですが、スプーン3杯(約21g)と書いてあるのですが、1杯分が7gということでしょうか?
あと、僕の体重が65.8㌔なのですが何g摂取するのがいいか教えてください。お願いします。

「このザバスのプロテインを買ったのですが、」の質問画像

A 回答 (1件)

ホエイなので、普段の食事にもよりますが、運動後に20~40gで良いですよ(´∇`)

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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2016/05/30 01:35

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