詳しい方、食事について教えてください！ 朝食は取るべきなのか、１日何食が正しいのか、その場合の食事の

詳しい方、食事について教えてください！
朝食は取るべきなのか、１日何食が正しいのか、その場合の食事の内容は？
本たくさん読んでも、人によって言ってること違いすぎて全くわかりません>_<
よろしくお願いします！

No.1 回答者： メキシコの爺ちゃん 回答日時： 2016/06/10 08:47

夜明けとともに朝眼が醒めると、ベッドで温かいコーヒと軽食。

次は１０時頃にまともな大量の朝食を半時間以上をかけて。２時半～３時ごろにお腹が空いてくるので、その日のメインの食事で１時間くらいかけてゆっくり食事を楽しむ。夜８時過ぎに、軽く何かを食べて、眠くなったところで眠る。砂糖なしのコーヒは一日に最低でも大型カップ一杯に注いで１０杯は飲んでいます。

気分は爽快でも、食べたくない日が週に一度は。まあ、一日くらい食べなくと死なないと、朝と夜の軽食だけがかならずあります。

この体が欲求する自然に任せた食べ方で、６９歳になっても病気もせず薬ものまずの医者いらずで、この長い人生で病院に入院ってしたことが一度もないです。風をひいたかなと思っても、翌朝は普通です。

昨日の食事：
　６：１５　トースト２切れと生ハム、生チーズ付き　+　コーヒ
　９：５０　生オレンジジュース（２５０ｃｃ）卵二つの目玉焼きでカリカリ焼きベーコン６切れ
　ホットケーキ２枚　ハッシュブラウンのポテト付で。それにコーヒが２杯
１３：頃　　コーヒ
１５：１０　コンソメにほうれん草と小さな四角きりのポテト入りのスープ。山盛り野菜サラダ。２５０グラムのハンバーグステーキでご飯、ニンジン付。デザートがプリンで、コーヒ３杯
１７：過ぎ　コーヒ・タイム
２０：０５　お菓子のパン二つとコーヒ
２１：３０　お休み前のコーヒ
でした。