ダイエットで成功したのは何ですか

いろいろなダイエットがありますが、これは成功したというダイエット法があったら教えて下さい。

No.5 ベストアンサー 回答者： ayumi32546 回答日時： 2016/06/25 01:36

食事制限ですね！

私は1日1000kカロリー以下を目標にしています。
でも食べる日は好きなだけ食べる！（チートデイなるものも存在するようですし）
気が向いたら大幹トレーニングで基礎代謝アップを目指してます！

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2016/06/18 19:21

そんなの簡単です。

自分で決めたダイエットのルールをずっと守ること。ルールを曲げない、例外を作らない、止めない（続ける）…ことです。止めたり挫折したりするから失敗するんです。ずっと（何年でも）続ければ成功しかありません。

No.3 回答者： yyak1 回答日時： 2016/06/18 17:25

精神力。

一時的に痩せても、維持しなければね。

なぜデブになるか？我慢が出来ないからですよ。
そんな奴が、１年ぐらいは我慢できても、ちょっとやせたら、食べる癖が元に戻り、リバウンドしますよ。

我慢できる精神力がある人は、デブにはならない。

好きなように食べて、食べた分、運動するのが一番ですよ。

No.2 回答者： ノムリン 回答日時： 2016/06/18 17:21

レコーディングダイエット。

書くのが嫌であまり食べなかったり（我慢したり）、自分が何を食べて今の体になったかを冷静に判断できた。
始めてから２年で１０Kgほどやせました。（今はリバウンドしてますが・・・、それじゃだめじゃん。）

No.1 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2016/06/18 17:11

ドゥローインダイエット。

簡単で効果有ります。