【レム睡眠】いまレム睡眠時間を引き上げる実験をしているのですが、ビックリする実験結果が取れたので報告

【レム睡眠】いまレム睡眠時間を引き上げる実験をしているのですが、ビックリする実験結果が取れたので報告します。

音楽を比較的大きい音量で(昼間に聴いているくらいの音量で)寝るとレム睡眠時間が爆発的に増えます。

どれくらい増えるかと言うと倍増えます。

要するに8時間睡眠でうち1時間しかレム睡眠が出来ない人は音楽を小さい眠くなる音量で掛けても効果が出ませんが、昼間並みの音量で寝ると2倍のレム睡眠になるので4時間睡眠で今まで8時間睡眠と同じくらいの睡眠深度を得て疲れもありません。

なぜ音楽を昼間並みの音量で掛けて寝るとレム睡眠時間が2倍に倍増されたのか分かりますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： shouga99 回答日時： 2016/06/26 11:33

＞レム睡眠時間を引き上げる実験

REM睡眠って眼球が動いてるという意味で大脳が動いてる状態ですよ？

うるさくて深く眠りにくいから浅いREM睡眠時間が増えただけなのでは？
http://www.kaimin.info/part/dictionary/di02.html

レム睡眠が長いと疲れがとれなくなる
http://www.berry-counseling.com/772/

＞2倍のレム睡眠になるので4時間睡眠で今まで8時間睡眠と
＞同じくらいの睡眠深度を得て疲れもありません。

レム睡眠の時に起きるとすっと起きられます、
その時はすっきり感があるでしょうけど睡眠時間が絶対的に足りないので
やがて夜を待たずして眠気が襲ってくるとと思われます。

この回答へのお礼

みなさん回答ありがとうございます

逆でした

お礼日時：2016/06/26 17:13

No.2 回答者： ペンシル 回答日時： 2016/06/26 15:41

深い睡眠の時間に、脳細胞から老廃物を運び出す作業をするみたいなので、ぐっすり深く寝る時間がないとダメみたいです。

確かそんな文章を読んだことがあります。
致死性家族性不眠症の本だったかな。