鬱です。 最近は薬飲んでも眠くなりません。 睡眠薬、睡眠導入剤飲んでも布団に入っても目が冴えてま

鬱です。

最近は薬飲んでも眠くなりません。

睡眠薬、睡眠導入剤飲んでも布団に入っても目が冴えてます。

眠りたいです。

鬱になった人しか分かりませんよね。

仮病と言わないで下さい

No.17 ベストアンサー 回答者： たなやん 回答日時： 2016/07/31 12:49

あー、分かります昼間昼寝してないし、言われた通りウォーキングとかしてみても寝れないですよね。

だって前日も前々日も寝れてないから疲れてる上に、運動しても夜は何故だか目が冴えるんだから。そして自己嫌悪の毎日...。ありましたよ。
わたしは睡眠薬数日分飲んだりしましたが、まず練れません。布団には入ってたんですがね。目を閉じて、30分くらい経ったのかな？と時計を見れば三時間経過...、そういう時は思考も低下し、ろくな事考えない。明け方家族も起き出すとそれはもう罪悪感に苛まれました。

そういう時は、そういう時なんです。『こーすれば寝れる、あーすれば寝れる』、周りの人はアドバイス出来ますが、そんなんじゃ寝れないし(アドバイスを馬鹿にしているわけじゃない)、他人が思ってるより辛いですよね。

わたしは、一回倒れたら寝れるようになりました。今でも導入剤と眠剤は飲んでますが、眠剤は１番小さな粒1錠になってます。今でもたまーに夜中ふと起きて、朝まで寝れず、朝少し寝直したりしてますが、不安感や罪悪感、心の疲労感は無いです。
倒れたのは、夏バテ(食べれない&水も飲めない&薬も吐く)と、その時医師が『〇〇って病気が疑われます』と他の病気もあったのですが、それから一年、『夜は寝るもの』となりました。

わたしみたいに倒れたとか言うキッカケは全く良くないものだと思いますが、『寝なきゃ！！』と片意地張って構えると余計寝れないもんです。母が言ってくれたんですが『寝れなきゃ眠くなるまで起きてればいい。』
心が焦るのはすごく分かります、が！！身体が『寝たい！！』って休息を必要とするまで気長に起きているのもいいかもしれません。バタン！！って寝ると思いますよ。

No.16 回答者： 曲がり角 回答日時： 2016/07/28 23:11

不安や心配事が重なりましたか？ 自律神経に、効果の得る…ﾃﾞﾊﾟｽというお薬は、貰っていますか!? 入眠剤だけでは…効果が無いのでは… お医者様に相談お勧めしますよ… 是非、ご相談してみて下さいね…

頑張り過ぎないで、回復すると、良いですね

No.15 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2016/07/28 11:44

抗うつ薬があまりあっていない時にもそのような症状が出ることがあります。

主治医の先生とお話になってはいかがでしょうか。

No.14 回答者： 水瀬唯 回答日時： 2016/07/27 16:23

眠れないときはどれだけ薬を飲んでも眠れませんよね。

私にもそういう時期がありました。医者がこれ以上、睡眠薬は出せないと、
苦肉の策で筋弛緩剤（副作用に眠気がある）を処方したくらいです。
Ｎｏ．13の方のように開き直るのもひとつの手です。
でも病気のためには規則正しい生活が一番です。
熟睡できなくても、布団に入って目を閉じているだけでも体は休まります。
あせるのが一番良くないです。
短い時間でも眠れたら疲れは取れます（肉体は）。あとは食事と入浴です。
就寝２～３時間前にぬるめのお湯につかると眠気を誘います。
あと薬では安定剤が結構効果がありますので、先生に相談してみてください。

No.13 回答者： リコリコリコ 回答日時： 2016/07/26 03:12

私も寝られません。

鬱になってからもう十何年経ちましたが。日光浴に運動、朝陽を浴びろ、わかってるよ！でも出来ないし寝れないの！って言い訳してましたね。今もこうして睡眠薬飲んだのにもう３時ですから、主人が起きてきて怒られちゃいますね。笑

開き直るのが一番でしたね。
あと夜は起きてるもの！って決めちゃいました。

でも凄かったのは、入院した時でした。自暴自棄で入院したら嫌でも規則正しい生活でした。みんな寝るし、家みたいに自由がきかないし。寝るしかなくて。朝は嫌でも検温がくるから起きないとで。
任意入院もいいかもしれませんよ。

あとは今の時期なら、熱中症だけ気をつけてエアコンなしで汗をかくのもアリですね。

質問者さんは鬱だけだからまだ良さそうですよ。私は他にもいっぱい病気があるので
なんの薬を飲んでるのかわからないくらいですけど、副作用で眠気って書いてあるのに
それでも眠れないですからね。
ギネスでは11日眠れなかった方がいるそうです。
私達は寝ている方だと思いませんか。
気楽にいきましょう。
お大事に

No.12 回答者： ハレノチアラシクル 回答日時： 2016/07/21 12:03

おてんとう様を浴びていますか、人間疲れていなかったら

寝ないですよ、おてんとう様を浴びながらウォーキングなど
体を使いましょう。くれぐれも「熱中症対策」をおわすれなく。
麦わら帽子は頭を直射日光から守対策としては、案外効果があります
あと、飲み物、タオル（首に巻かないように）、適度な冷房施設などでの休憩を
取りながら。

No.11 回答者： コーキこーき交霊もの 回答日時： 2016/07/20 19:30

私も１０年苦しみました。

眠いのにいざ寝ようとしても目が冴える。最近どうにか回復気味ですがどうにもならない時が儘あります。病院を変えてみる手もあります、私はそうしたら回復しています。医師も勧めてくれました、自分に合った医師と巡り合えたのが良かったと思っています。

No.10 回答者： よは 回答日時： 2016/07/19 21:04

私も睡眠薬を服用しています。

ベゲタミンA、ハルシオンとそれなりに強い薬ですがそれでもダメなときはダメです。
経験則からお答えするなら薬の相性はあれど強弱はあまり関係ないと思います。
布団に入るまではすごく眠いのにいざ寝ようとすると途端に目が冴えてしまって一向に眠れない。
そうなってしまってからの対策はありませんが予防策ならば。
「就寝する１時間前からTVやPC、スマホなどは見ない」
「部屋は暗くして寝る」
「眠れなくても３０分～１時間はじっとしている」
これでだいぶ変わります。導入剤は自覚はなくても飲んですぐ効果は出ています。
記憶を司る部分は落ちてますので無理やり起きていたり、眠れなくて途中で起き出したりしなければ眠ることができます。
ただし、一般的な睡眠に入る感覚とは異なりいわゆる「落ちる」ので入眠時の感覚はありません。
また導入剤は２、３時間で効果が切れてしまいますので眠るまでそれ以上かかる場合はお薬を変更してもらうよう主治医と
ご相談されると良いと思います。

ご参考になれば幸いです。

No.9 回答者： SIKOKU-JOE 回答日時： 2016/07/19 09:45

ベルソムラという薬は私も自分から希望して処方してもらったことがあります。

レボメプロマジン（レンドルミン、ヒルナミン）と同時に飲むと朝方はぼおっとします。ベルソムラの効き具合はレボメプロマジンと同じぐらいでした。薬価が高いので少量を処方してもらい、試してみることをお勧めします。

No.8 回答者： ちゃんゆな。 回答日時： 2016/07/17 23:25

私も睡眠薬(抗不安薬、睡眠薬)を服用しなければ眠れません。

今のお薬が今のあなたには合っていないかもしれないです。

どの精神疾患でもかなり大事なのは睡眠です。
良質な睡眠がとれてない方が治ることは…まぁありませんね。

なかなか理解されない辛さお察しします。
はやめに主治医に相談しましょう。