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No.2
- 回答日時:
悪玉菌が多く、腸内環境が悪いのだと思います。
腸内環境は健康を守るためにも大切ですから、善玉菌を増やして下さい。
食物繊維(水溶性の食物繊維と不溶性の食物繊維の両方)を摂りましょう。
善玉菌、例えば乳酸菌を積極的に摂る事も大切です。
空腹時に乳酸菌(例えばヨーグルト)を摂ると、胃酸によって死んでしまいます。
ですから、食後に摂取して下さい。
わたしは、サプリメントに頼っています。
乳酸菌を摂取するために、ビオフェルミンを飲んでいます。
また、乳酸菌などの善玉菌の餌になる食物繊維として、ビール酵母を
同時に飲んでいます。
すごく快調ですよ。
腸内環境が良くなると、免疫力も強くなり、癌を含め、色々な病気に成り難くなるそうです。
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