ウエストを戻すには

一晩の間食で一気に5センチ増えてしまったウエストを戻すにはどうしたらいいですかね？

No.4 回答者： いぐいぐ 回答日時： 2016/08/27 20:27

ダイエットは、食事制限したり、運動を増やしたりすると

効果が出て痩せることが出来ます。
でも、それをずっと続けるのは難しいので、私は無理のない程度に生活週間を
変えることをおすすめします＾＾

たとえば(^^♪

①生活にウォーキングを取り入れる。

今まで自転車に乗っていたとしたら、歩きに変えてみるとか、電車一駅分を歩
いてみるとか、少しの距離からはじめてみるといいですよ。

②お菓子の量を減らす

お菓子を減らしてみてはどうでしょうか？

あると食べてしまうなら買わない。どうしても食べたいときは、お皿に半量だ
け出して食べるなど。温かい紅茶(砂糖なし)などと一緒に食べましょう。温か
い飲み物と取ると満腹感が得られますよ。

③お風呂でデトックス

湯船に使ってる間、ペットボトルに白湯をいれておき、それを飲みます。
汗がたくさん出てくるので、ニキビの改善にとてもいいですよ＾＾
また、気にしてる足首をもんだり、マッサージするのもいいですね。風呂上り
のストレッチもオススメです。

しかし、くれぐれもムリなダイエットはやめてくださいね。

No.3 回答者： ポポロン大好き 回答日時： 2016/08/25 16:44

こんにちわ！

＞一晩の間食で一気に5センチ増えてしまったウエストを戻すにはどうしたらいいですかね？
食事を酵素ドリンクかスムージーに置き換えると良いです。摂取カロリーを減らすとともに
排便を促します。

あとは、スクワット運動をすることでも、排便を促します。

スクワットについては、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/squat-lower-1559.html

酵素ドリンクについては、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/daughter_enzyme_experien …

スムージーについては、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/smoothie_diet_thin-2524. …


それでは、ダイエット頑張って下さい。

No.2 回答者： jzajza 回答日時： 2016/08/24 21:13

翌日の食事を、１食か２食抜けば、元に戻るでしょう。

一晩の事ですので、太ったのではなく、食べた物でウエストが膨らんだだけです。
が、間食をしつつ、３食普通に食べ続ければ、戻らなくなりますので、ご注意を。

No.1 回答者： daaa- 回答日時： 2016/08/24 21:04

一晩の間食を抜く。

簡単に太る人は簡単に痩せますよ。