No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは。
ごめんなさい!!!
そんなに若いとは知らなくて。
30過ぎると体が急に曲がって(笑)
おかしなことが続くようになる場合が多いので。
でも、暑いからといって冷たいものばかり食べたり
冷房がんがんの部屋に長いこといるとかすると
若くても筋肉や筋が固くなります。
とはいえ行く所行く所全ての冷房を切って歩くのは
ムリなので、ある程度冷えることも頭に入れて
冷えた体を後でリセットする方向で行けばいいと思います。
たとえば、お風呂から出たらストレッチ。
きっちりやればダイエット効果もあります。
(まずは手足の指から。
ゆっくり気持ちのいいくらいでやめる。)
冷たいものを取り過ぎない。
痛くてもできるだけ姿勢を正しく、たくさん歩く。
最後にストレスを溜めないこと。
私が首ぎっくりをやった時は
会社で配置転換というか移動があったときでした。
首が痛くなった時、身の回りでなにかショックは出来事や
心配なことはなかったですか?
関係ないようですが体は自分で思うよりずっと正直です。
ストレスがない世界に行くのはムリですが
体にその兆候が出た時は優しくいたわってあげて下さい。
自分の体なんですから。
お礼が遅くなってすみません。
>ごめんなさい!!!そんなに若いとは知らなくて。
いいえ!自分でもちょっと若いからだに思えません(笑)
ストレスですか・・・周りからは「悩みなさそう」とか言われる私ですがもしかしたらあるかもしれません。
アドバイスとても参考になりました。
ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
ありますよ~!!私もあれ何なのか・・って
昔っから思ってました。
一緒の人がいて、私も安心しました。
私は、頭を横向けた時に(早く)頭の後ろあたりの
へっこんでる部分が痛くなったりします。
たまにむちゃくちゃ痛い時ありますよ。
3秒くらい「いた~」って涙出そうになります。
最近そう言えばないです。。
すいません、全然答えになってなくて^_^;
26歳の♀より。
ありがとうございます。
>3秒くらい「いた~」って涙出そうになります。
あります!私も。同じ人がいてほっとしました。
>すいません、全然答えになってなくて^_^;
そんなことないです!ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
こんばんは。
寝違えみたいな感じではなかったですか?
筋や筋肉などが伸びたり縮んだりするはずが
体が冷えて固くなってしまって
しなやかに対応できないということみたいです。
その1番の原因は冷えと運動不足。
今年は暑いので思っている以上に体は冷えていると
自覚したほうがいいと思います。
暑いからといって襟の開きが多い服などを着て
冷房の中にいるとてきめんです。
その手の本によると
冷えは足元と襟元から入る。と書いてあります。
運動不足だと筋肉が緩み熱量も低くなるし
柔軟性も落ちるし
冷えた時に自分の力で暖めることができない。
もし、あまりにもぴきぴきが続くようなら
お風呂にゆっくりはいって首の後ろあたりを温タオルで
暖めてみて下さい。
お湯に浸かりながら肩甲骨をゆっくり回してほぐす。
ふだんシャワーしか使っていない人も
ぬるめのお湯に使ってたまに冷たい水をかけて、また入る。
パンツを2枚重ねてはくと調子いいですよ。
もしかして、あなたは30歳過ぎてないですか?
そして女性。
ありがとうございます。
>その1番の原因は冷えと運動不足。
冷え性ではあります。運動は週1の部活ぐらいです。
>もしかして、あなたは30歳過ぎてないですか?
高校2年の女子です・・・。16歳です・・・。
ちょっとまだ若いのに危機感を感じました・・・。
対策を教えていただいて助かります。
試してみます。
ありがとうございました。
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