背が伸びません‼︎ 中1で、部活は陸上部です。身長140cm、体重32kgです。 両親も身長があ

背が伸びません‼︎

中1で、部活は陸上部です。身長140cm、体重32kgです。

両親も身長があまりないのですが…でもどうしても伸ばしたいです。
ほかの人と身長の差があるのがとても嫌です。何か身長を伸ばす方法や食べ物など教えてください。

質問者からの補足コメント

• ストレッチなど教えてもらえたら嬉しいです。

    補足日時：2016/10/16 23:31

No.2 ベストアンサー 回答者： lovetime112459 回答日時： 2016/10/15 19:25

バランスの良い食事と規則正しい生活を実践する。

それと、食事の量を少し増やしましょう。
間食に、おにぎりを食べながら牛乳を飲むと
より効果的です。
前向きに取り組んでみて下さい。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
実践しようと思います！

お礼日時：2016/10/16 08:51

No.5 回答者： lovetime112459 回答日時： 2016/10/17 14:38

No.2です。

返信ありがとうございました！
（バランスの良い食事と規則正しい生活を実践することに）補足しますね。

【食事について】
　・『隠れ栄養失調』を予防する
　http://www.nhk.or.jp/kenko/choice/archives/2016/ …
　・栄養バランスを改善する『一汁三菜』
　http://www.nhk.or.jp/kenko/choice/archives/2015/ …

【体操について】
　・全身の筋肉を伸ばし、血行を促進する
　https://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html

【おやつ・間食について】
　・おにぎりを食べながら牛乳を飲む（ジャンクフードは避ける）
　https://oshiete.goo.ne.jp/qa/9463985.html

早速、実行してみて下さい。
実行する前に必ず、成功した自分の姿を想像することが大切です。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
頑張ります！

お礼日時：2016/10/17 20:49

No.4 回答者： 解約希望 回答日時： 2016/10/16 23:22

お金があればねー

手術できるんじゃなかったけ

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2016/10/16 23:31

No.3 回答者： AQのん 回答日時： 2016/10/16 16:32

ほっそいですね！！

私も中1ですが、身長は、158はあります…体重は、43~44の間です、
食べ物をたくさん食べればいいんじゃないですか？たぶん…

この回答へのお礼

ありがとうございます！
たくさん食べます!!

お礼日時：2016/10/16 21:24

No.1 回答者： papion 回答日時： 2016/10/14 23:50

好き嫌いなく食べる。

乳酸品をとる。(ヨーグルト、チーズなど)睡眠も22時までに寝るように心がける。22時頃以降に成長すると聞いたです。
後、鉄棒にぶら下がる。
後は、ジャンプする。

友達は中3で145だったけど、高校で177まで伸びました。抜かれました。
まだまだ今から成長しますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます！これからは、早く寝るように心がけます！

お礼日時：2016/10/15 00:04