2週間でウエストを６４センチからせめて60センチにしたいです。

どういうエクササイズが効果的か教えてください。痩せ型ですが、お腹にだけはたっぷり肉がついています。そしてウエストが寸胴系です。腹筋といっても雑誌を読むと普通の腹筋は首を痛めるとか、違う所に力が入ってしまうから良くないとか書いてあったりします。おすすめのやり方を教えてください。食事にも気をつけたほうがいいのでしょうか？

No.4 回答者： vivi_sana 回答日時： 2004/08/12 04:10

インドエステはどうですか？

維持は難しいのですが瞬間的には効果ありますよ。

私は1回で最高－５.５センチを記録しました（笑）
でも、瞬間的ですから、あくまでも・・・

小さなサロンでもやってもらえるのでオススメですよ。

No.3 回答者： nori301 回答日時： 2004/08/10 23:35

テレビのスパスパ人間学という番組で、くびれを作るダイエットの特集を取り上げていました。

また、jenniferanistonさんと似たような質問が過去にあったので、下記のURLも参考にしてみてください。

参考URL：http://odn.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=920422

No.2 回答者： chaichaiyukko 回答日時： 2004/08/10 22:41

前回のあるある大事典で2週間でウエストを細くするっていうのがやってましたよ！！

No.1 回答者： angelusbell 回答日時： 2004/08/10 22:06

太いベルトを６０cmに合わせ、１日中していると

無理矢理細くなります。
昔、中森明菜が歌番組で話していた方法です。
ただ、内臓とかには良くないです。