No.4
- 回答日時:
舌を上歯の周り(歯と上唇の間)から頬、下歯の周り(歯と下唇の間)、頬、上歯の周りとグルグルと力を入れて回します。
ほうれい線を頬の内側から押し上げる感じです。これを右回りに20回、左回りに20回して下さい。
途中で舌の付け根や頬が痛くなりますが、普段使わない筋肉を使っている状態なので、頑張って回してください。
これをやると口の周りの筋肉が鍛えられ、ほうれい線を押し上げるため、ほうれい線が薄くなってきます。顎のラインもシュッとしてきます。
また、唾液がたくさん出るので口臭予防にもなります。朝イチとかやると口の中がスッキリします。
この運動を朝晩2回やって下さい。
もちろん、気づいた時にやるのもOKです。
私は50代ですが、これを30代からやっているので、ほうれい線はほとんどありません。
是非お試しあれ(*⌒▽⌒*)
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