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シャトルランで疲れない方法教えて下さい

締切済

  • 質問者：しまたつ
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

シャトルランで疲れない方法教えて下さい

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A 回答 (3件)

No.3

  • 回答者： sena.hina
  • 回答日時：

息は、吸って．吸って.吐くをしてください。


息を意識せず、音だけに集中してください。
絶対に、止まってはいけません。早くついた場合は足踏みをしてください。それだけで結構変わりますよ。
はやすぎず、おそすぎず。ピーって音がなったら、踏むぐらいです。
私は、小5の女子です。去年は、64回でした。
長くてすいません。
頑張ってください！！！
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No.2

  • 回答者： tenisu88
  • 回答日時：

この時期にシャトルラン？


もしかして警察採用試験の体力テスト？

どうすればシャトルランで疲れないか？
そんなもんただ走って体力つければいいだけの話でしょ。
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No.1

毎朝１０ｋｍのランニングをして基礎体力をつける

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