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会社の健康診断の結果がかえってきて、肥満気味とかかれていたので、夜ご飯は今後ヨーグルトとチアシードや

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会社の健康診断の結果がかえってきて、肥満気味とかかれていたので、夜ご飯は今後ヨーグルトとチアシードや美善食と豆乳だけにしようかと考えてます。
朝ごはん、昼ご飯で、きちんと食べれば栄養バランス崩れないですよね？

質問者からの補足コメント

  • 野菜やお肉やお魚です

      補足日時：2017/04/21 20:00
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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： localtombi
  • 回答日時：

食べ物を意識するのもいいですが、むしろ運動ではないでしょうか。

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No.1

＞朝ごはん、昼ご飯で、きちんと食べれば栄養バランス崩れないですよね？



何をキチンと食べるのですか？？？


その朝ごはんと昼ごはんのメニューや量を示してくれないと判りませんよ

デブな人ほど量を示さないで○○を食べていればＯＫですか？
と聞きますし
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