最近よくお腹が鳴るので授業に集中できません。助けてください。 私は高1で、朝の7時にお餅を3つ食べ、

最近よくお腹が鳴るので授業に集中できません。助けてください。
私は高1で、朝の7時にお餅を3つ食べ、完璧な状態で学校に通ってるつもりなのですが、3時間目の終わりあたりから、お腹が鳴ります。なので、4時間目が辛くて仕方ありません。1時まで我慢ができません。背筋を伸ばしたり、腹式呼吸や、ガスピタンを飲んでも全く効果ありません。もう毎日が地獄です。
また、お腹が鳴るのを意識しすぎて余計にお腹が鳴ったりします。さらに、多量の唾が出てきて、溜めてから毎時間トイレに吐きに行くのが辛いです。
楽しい学校生活が、お腹の音で台無しです。
どなたかいいアドバイスはありませんか？
あれば教えてください！お願いします！

No.4 ベストアンサー 回答者： DEBU-NEKOMARU 回答日時： 2017/05/16 15:15

お餅ではなくご飯にしましょう。

お餅はご飯に比べ消化が早いのです。ですからお腹が減るのが早い
お腹が減るとどうしても、お腹が鳴ってしまう。
お腹が減っているときは、胃の伸び縮みが活発になり、中の空気が圧縮されて音が鳴ります。

お餅は、腹持ちがいいとは、いいますが
ご飯と同量のお餅の栄養価を比べると、お餅の方が栄養価（カロリー）が高い為
腹持ちがいいと感じてしまうのです。

鳴るのを抑えるコツ
手のツボを押すのも、ひとつの方法です。何にでも効く万能ツボと言われている「合谷（ごうこく）」です（添付画像）。
頭痛、肩こり、歯痛、アトピー、ストレス、ダイエットなど、効能を挙げればキリがないほどのツボです。

この回答へのお礼

ご飯の方がいいとは知りませんでした。ありがとうございます！

お礼日時：2017/05/16 15:21

No.12 回答者： あわあわミカン 回答日時： 2017/05/16 17:54

別に普通ですよ。

共学でしたが友達と一口ぐらいのおにぎりを一緒に食べてました。
意識するなっていうけど私は無理でした^_^

No.11 回答者： sayak.1129 回答日時： 2017/05/16 16:42

私は早弁してました。

女子校だったからかもしれませんが、早弁率高かったです笑
1コマ終わるごとに二口くらい食べる、って感じで……。

早弁は人目がきになるなら、一本満足バー的なお菓子？を食べたらどうでしょう。

No.10 回答者： yotawmonpt 回答日時： 2017/05/16 16:11

休憩時間に弁当(パン）を食べていました。

昼まで持たなかった。高校時代。

No.9 回答者： 310f 回答日時： 2017/05/16 16:04

３時間目の前か後の１０分休憩の時に、おにぎり１コでも食べればいいんじゃない？

同級生がそうしてました。

No.8 回答者： LRうす 回答日時： 2017/05/16 15:23

お腹鳴るの、俺は気にならなかったけど。

腸が元気な証拠だよね。
嫌なら4時間目前に早弁したら？俺はちょくちょくしか、してなかったけどきになるなら。

No.7 回答者： zongai 回答日時： 2017/05/16 15:19

うん、なんで餅3個で完璧なの？って私も思った。

普通に朝食を食べるのではダメなの？ついでにバナナと。
空腹時には「ぐーぴたっ」を食べるとか。
高校生なら休み時間におやつ食べたり・・・できますよね？
代謝がいいのかもしれませんね。

お腹のなる音がガス（おなら）によるものじゃないなら、ガスピタン無意味。

No.6 回答者： たみたま69 回答日時： 2017/05/16 15:19

空腹で鳴るのか？

単なる、ガスによって鳴るのか？
見極めが大切だと思います。

ガスピタンなどのお薬よりも、お菓子で『ぐーぴたん』と言うのが薬局でありますよ！他に、飴を舐めるとか。
二時間目と三時間目の休憩時間に少し食べ、三時間目と四時間目の休憩の間に、また少しオニギリやグーぴたん等を食べるとかしてみては？

No.5 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/05/16 15:16

わたしの高校時代とまったく一緒です

わたしは二時間目・三時間目の間に　
袋に入れたナッツをたべてました（アーモンドを５粒ほど）
１ｋｇ１５００円ほどでamazonで売られています

お弁当のほかにオムスビをひとつ用意したりもありましたよ＾＾

No.3 回答者： 370VIP 回答日時： 2017/05/16 15:12

僕も、静かなところほど普通になります！