左肩を鳴らしすぎて、肩に違和感と軽い痛みを生じています。鳴らしすぎといっても、ここ一週間の事です。

左肩を鳴らしすぎて、肩に違和感と軽い痛みを生じています。鳴らしすぎといっても、ここ一週間の事です。
四十肩などの場合、動かした方が良いと聞くのですが、この場合安静にした方が良いですか？ ちなみに10代です。
また、痛くて気持ちが沈んでしまうのですが、何か痛みや違和感を軽減させる方法はないでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： 勝っちゃん 回答日時： 2017/05/24 07:08

私も 四十肩、五十肩、経験しました、病院でヒアルロン酸注射や色々な注射を試しましたが、最初は良いですが、慣れると駄目に成って来ます、一番良いのは 腱鞘炎と同じく 使わないで安静にする事です、四十肩や五十肩は、ある日 突然 朝起きたら 治ってますよ、お大事にして下さい。

No.1 回答者： ねねママ 回答日時： 2017/05/19 19:26

動かし過ぎて炎症

だから痛いんでしょ？
普通は安静だよね

でも、病院行ったら？
医師に相談が一番だよ