鉄分について 病院で検査した所、50から170の鉄分数値があった方がいいと言われました。 私の場合、

鉄分について
病院で検査した所、50から170の鉄分数値があった方がいいと言われました。
私の場合、30代ですが、57しかありませんでした。
鉄分を増やす薬をもらったのですが、やはり鉄分は重要なのでしょうか？
食事にも気を配っています。

No.4 ベストアンサー 回答者： 小畔023 回答日時： 2017/07/07 19:32

まず服薬する事をすすめます、食事に気を配っているのなら１７０近くの数値が

有っても良いと思います、薬を飲んで１２０を越えたら食事、サプリメントなど

を活用しても良いかと思います、食事の鍋やフライパン等も鉄製品を使えば良い
と思います、買い替えるのが勿体無いなら、鉄製の魚等の形をした物を通信販売

等で購入して、みそ汁や煮物やお湯を沸かす時に入れて使えば、鉄分は増えると
思いますが、増えたかどうかは血液検査しか有りませんね。

この回答へのお礼

ご丁寧にありがとうございました。

お礼日時：2017/07/07 20:54

No.5 回答者： まなおなおと 回答日時： 2017/07/07 19:51

しんどくないのが不思議です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
以前しんどくなって、倒れて骨折りました。

お礼日時：2017/07/07 20:54

No.3 回答者： DEBU-NEKOMARU 回答日時： 2017/07/07 17:19

追記

＞やはり鉄分は重要なのでしょうか？
鉄分の最大の働きは「ヘモグロビン」という赤血球を作って、全身の細胞や組織に「酸素」を届けること。鉄分不足によって、酸素の運搬も上手くいかなくなります。
「鉄分不足」って、ようするに体内の「酸素不足」なんです。

この回答へのお礼

そうなんですね。
ありがとうございました。

お礼日時：2017/07/07 20:53

No.2 回答者： DEBU-NEKOMARU 回答日時： 2017/07/07 16:54

鉄が不足の主な症状。

・めまい　・疲れやすい　・肩こり　・冷え　・風邪をひきやすい　・少し動いただけで動悸がする
・集中力の低下　・憂うつな気分　・神経過敏　・イライラする、キレやすい　
・のどがつまる感じがする、嚥下障害　・しみやアザができやすい
・髪が抜けやすい、髪にコシがない　・脚がつりやすい　　などです
心当たり有りませんか

No.1 回答者： acombun 回答日時： 2017/07/07 16:51

貧血のときに鉄分の薬をもらいました。

ですんで、血液を構成するのの重要なのではないかと思います。
ただし、その薬を飲むと胃が痛くなるので、薬は止めて食事で回復するように指導されました。