身体の哲学

肩こりがひどくて、寝込んでいたらやせてしまって、
体操とかヨガとかしているのですが、
やせすぎているので、不安になってきました。
過労とか動かなかったことで、筋力が衰えてしまったのでしょう。
それを元に戻すのが難しいようで。

医師は問題ないというのですが、
それはおそらく医学的にであって、

ふつーの人の健康的な体型ではないわけです。


胃がつらいので、食事の回数を増やすことも難しく。

運動しすぎ疑惑もありますが、
とにかく肩こりで頭から足までつらいわけです。

とはいえやせているので、
足とか下半身はどうやったら健康的に太っていくのでしょうか。
もとの健康的な体格になるのでしょうか。


もちろん、腕とか胸とか上半身もです。

No.6 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2017/07/16 21:57

水泳がオススメです。

プールの近くに引っ越して、毎日、少しづつ、泳ぐ距離を伸ばして下さい。

No.5 回答者： psytex1 回答日時： 2017/07/16 02:16

身体は健康の問題で、病気の可能性もあるから、

こんな所で聞いてなくて、医者に相談しなさい。
ここで素人判断で回答して、実は病気だったりすると、
訴訟を起こされかねない。

No.4 回答者： rupin_the_345th 回答日時： 2017/07/15 22:22

プロテインを飲むといいのでは?粉末を水とか牛乳に溶いて飲む。

胃に負担はかからない。お腹が緩くなるから大腸に負担がかかるかもしれない。一日10gぐらいからだんだん増やして試してみては?上限は一日体重１Kgあたり2gらしいので、体重50Kgの人だと100g。体操とか、ヨガとか、歩くのもよさそうですね。質問者が健康になりますように。https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B6%E3%83%90%E3%8 …

No.3 回答者： zokuzokujinjin 回答日時： 2017/07/15 21:27

白隠禅師の内観法を実践しなさい！

No.2 回答者： だだじゃ 回答日時： 2017/07/15 21:00

>医師は問題ないというのですが、

医師がおかしい。セカンドオピニオン？、あるいは、心療内科を。

No.1 回答者： SSTTraditional 回答日時： 2017/07/15 18:21

歩くのが一番よい。

はじめは1キロから。
2年後は毎日10キロ。