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三角筋
の検索結果 (1,568件 1〜 100 件を表示)
筋トレで体を大きくしたいんですが、いちいち食事の際は成分表を毎回見て、さらに自炊の際...
…筋トレで体を大きくしたいんですが、いちいち食事の際は成分表を毎回見て、さらに自炊の際は野菜の重さを一つ一つ測ってカロリーやPFCバランスを毎回正確に計算しなければいけないんで...…
自分は最近筋トレをしてて数ヶ月ぶりに会った人から体が大きくなったと言われました 体重は...
…自分は最近筋トレをしてて数ヶ月ぶりに会った人から体が大きくなったと言われました 体重は増えてないのにそういうことはあるんですか？…
増量したいのですが、テニス一日2.3時間と筋トレ1時間しようと思っています。これらをする時...
…増量したいのですが、テニス一日2.3時間と筋トレ1時間しようと思っています。これらをする時の1日の摂取カロリーと脂質はどれくらい取ればいいですか？ (身長170センチ 体重67です。)…
鬱病の人は何もやる気が出ず部屋は散らっかったぱなしで１日中何もしないと聞きます 鬱病の...
…鬱病の人は何もやる気が出ず部屋は散らっかったぱなしで１日中何もしないと聞きます 鬱病の人で筋トレする人がいますが 何もやる気が起きないんじゃないんですか?…
筋トレで、上級者は６分割とかにして一つの部位を週一でトレーニングしていますが、中級者...
…筋トレで、上級者は６分割とかにして一つの部位を週一でトレーニングしていますが、中級者は何分割くらいにするのが良いのでしょう？１日２部位くらいで、一部位週二くらいですか？ ま...…
食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限し...
…食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限していても筋肉量はある程度維持できるでしょうか？ 朝しっかり食べてお昼は軽く、夜は豆乳だ...…
自分は双極性障害を患っています。その中でよくあるのが、筋トレをすると近いうちに鬱転こ...
…自分は双極性障害を患っています。その中でよくあるのが、筋トレをすると近いうちに鬱転ことが多いことです。発症する前から続けていたので、なんとか続けていきたいのですが、鬱転と...…
筋トレ時の一部位のセット回数は何回ぐらいが効率が良いのでしょうか？ 今は同じ部位の4種目...
…筋トレ時の一部位のセット回数は何回ぐらいが効率が良いのでしょうか？ 今は同じ部位の4種目を1セット12回が限界ぐらいを15-20セット、週2回していますが、なかなか効果を実感できません...…
筋トレで良い体になるには 何年もかけて途方もなく長い長い道のりですよね？ 先が見えな過ぎ...
…筋トレで良い体になるには 何年もかけて途方もなく長い長い道のりですよね？ 先が見えな過ぎて、三日坊主だよ 良い体してる人は、何故続けられるのでしょうか？…
ジムの更衣室で肩を手術する・膝にヒアルロン酸注射したなど話していましたが、そこまでし...
…ジムの更衣室で肩を手術する・膝にヒアルロン酸注射したなど話していましたが、そこまでしても筋トレやりたいかなと思ってしまいました。 その人の勝手だから好きにすればいいとは思い...…
週2で筋トレしているのですが、 睡眠不足が続いているせいなのか、 栄養が足りてないのか、 ...
…週2で筋トレしているのですが、 睡眠不足が続いているせいなのか、 栄養が足りてないのか、 トレ日になっても筋肉痛が続いており、 筋修復が行われていないかもしれません。 ペースを...…
舌も表情筋も鍛えているのに滑舌が悪いのですが何故ですか。 舌の位置も正常です。緊張もし...
…舌も表情筋も鍛えているのに滑舌が悪いのですが何故ですか。 舌の位置も正常です。緊張もしていません。 五十音の練習も毎日しています。 それなのに一文字一文字を言い切ることができ...…
普段筋トレする生活を1年くらい続けてたのですが最近入院してしまい寝たきりの生活を3週間ほ...
…普段筋トレする生活を1年くらい続けてたのですが最近入院してしまい寝たきりの生活を3週間ほどしていました。 どれくらいで元の体に戻りますか？…
【繊維筋性痛症】と整形外科で診断された､51歳の精神疾患の女です。現在精神科に通院中です...
…【繊維筋性痛症】と整形外科で診断された､51歳の精神疾患の女です。現在精神科に通院中です。数年前に手に痛みがあり、その手は【繊維筋性痛症】と、整形外科で診断されました。 今回...…
ニコンD5600を、防湿ケースの中に入れていて筋トレのベンチの上に置いていたのですが不注意で...
…ニコンD5600を、防湿ケースの中に入れていて筋トレのベンチの上に置いていたのですが不注意で落下させてしまいました。 見た目には傷もなく、写真も撮れます。異常は無いように見えます...…
筋肉トレーニングはしないと元に戻ってしまうのか？ボブサップの筋肉は日々筋トレを続けて...
…こんにちは。 筋肉トレーニングについて教えてください。 一度、筋肉トレーニングで付けた筋肉は、定期的に鍛えることを止めると元に戻ってしまうのでしょうか？ それとも、筋ト...…
長距離を高校でやってます。 元短距離で体重が重めだったことで過度な減量を行い短距離の速...
…長距離を高校でやってます。 元短距離で体重が重めだったことで過度な減量を行い短距離の速筋を失ってからスピードが致命的にないです。 インターバルなどの練習では周りより走れる...…
今増量中でもう時期減量しようと思っているのですが、筋トレ以外の運動で効率よく脂肪燃焼...
…今増量中でもう時期減量しようと思っているのですが、筋トレ以外の運動で効率よく脂肪燃焼する方法を沢山教えてもらいたいです。…
体は痩せ型だけど顔やお腹に肉が着いているいわゆる隠れ肥満のような体型の場合(体脂肪率は1...
…体は痩せ型だけど顔やお腹に肉が着いているいわゆる隠れ肥満のような体型の場合(体脂肪率は18ほど) 筋トレ、有酸素運動、食事をどのようなバランスで行えばいいのでしょうか。。。…
専門学生です。 筋トレしている社会人さんに質問です。 職種にもよると思いますが、一般的に...
…専門学生です。 筋トレしている社会人さんに質問です。 職種にもよると思いますが、一般的には週5の8時間（?）勤務+残業と言った形だと思うのですが、そうなると朝から勤務している人は...…
効率よく筋肥大させるためには、本当の限界まで週１でやるか、そこそこで週２やるのかどち...
…趣味でウエイトトレーニングをしているのですが、 疑問に思ったことをよくこちらで質問させていただいております。 私は、各部位週１回鍛えるというルーティンでやっているのですが...…
筋トレで筋肉をつけるには最低月何回、週何回、何時間すればいいのか書いてある本とか研究...
…筋トレで筋肉をつけるには最低月何回、週何回、何時間すればいいのか書いてある本とか研究とか論文とかってありませんか？…
高2で筋トレをしています。 広背筋が左右非対称なのですがどうすれば良いですか？片方だけ鍛...
…高2で筋トレをしています。 広背筋が左右非対称なのですがどうすれば良いですか？片方だけ鍛えて対称にした方がいいですか？服を着ていても少しわかります…
ジムで筋トレしている男性に質問です。 ジムで仲良くなった男の人の胸を触ろうと思いますか...
…ジムで筋トレしている男性に質問です。 ジムで仲良くなった男の人の胸を触ろうと思いますか？ 自分は男なのですが、いくら「あなたは最近どれくらい大胸筋が成長してきたの？」と気に...…
筋トレをしていて筋肉をつけたいとおもっています。お菓子を控えた方が良いと聞いたことが...
…筋トレをしていて 筋肉をつけたいとおもっています。 お菓子を控えた方が良いと聞いたことがあるのでお菓子は食べていません。 しかしいつも家に帰るとお腹が空いてしまいます。 こ...…
高校1年生の男子です。今BMI14.0で何を食べてもどんだけ食べても筋トレしても太れないのですが...
…高校1年生の男子です。今BMI14.0で何を食べてもどんだけ食べても筋トレしても太れないのですが、どうすれば良いでしょうか？病院に行くべきですか？行く場合、先生にはなんと話せば良い...…
体をデカくする為に筋トレをしています。 理想の体になる為に、毎食のレシピを自動で提案し...
…体をデカくする為に筋トレをしています。 理想の体になる為に、毎食のレシピを自動で提案してくれるアプリはありますか？…
新卒で入った会社を数ヶ月後に退職します。お世話になった方々には、早めに退職の旨を伝え...
…新卒で入った会社を数ヶ月後に退職します。お世話になった方々には、早めに退職の旨を伝えることが筋なのでしょうか。…
腹筋について 元空手部高3男です。腹筋にはかなり自信があって、夏前に部活引退後も筋トレは...
…腹筋について 元空手部高3男です。腹筋にはかなり自信があって、夏前に部活引退後も筋トレはしていました。 卒業式の日に仲良しの後輩が誕生日なのでサプライズで腹筋を突かせてあげ...…
変な質問なんですが、筋トレを本格的にされてる方にご質問です。もし、一種目だけしか出来...
…変な質問なんですが、筋トレを本格的にされてる方にご質問です。もし、一種目だけしか出来ないとしたら何をされますか？回数やセット数や使用する器具はなんでも使えて重量を変えれた...…
私は仕事場まで車で通勤しており家での仕事も多いため1日に買い物や少しの移動しか歩きませ...
…私は仕事場まで車で通勤しており家での仕事も多いため1日に買い物や少しの移動しか歩きません。筋トレの動画では目的にもよりますが有酸素をあまりしなくても良いと見ますがこれは日常...…
3ヶ月前から筋トレを始めたのですが、写真の赤丸の部分の筋肉がやけに発達してきた気がしま...
…3ヶ月前から筋トレを始めたのですが、写真の赤丸の部分の筋肉がやけに発達してきた気がします。 これは三角筋と上腕二頭筋のどちらでしょうか？ 普段は背中・胸・太もも・お尻をメイン...…
緩い肩について。 私は何年も前から右肩が緩いです。 それが最近悪化してきて首の横から僧帽...
…緩い肩について。 私は何年も前から右肩が緩いです。 それが最近悪化してきて首の横から僧帽筋、脇下の大円筋あたりも緩くなってきました。※因みに痛みはないですが動かすときにと...…
【繊維筋性痛症】と整形外科で診断された､51歳の精神疾患の女です。現在精神科に通院中です...
…【繊維筋性痛症】と整形外科で診断された､51歳の精神疾患の女です。現在精神科に通院中です。数年前に手に痛みがあり、その手は【繊維筋性痛症】と、整形外科で診断されました。 今回...…
銀歯以外の歯の筋が入ってある歯はひび割れなのでしょうか？縦線にステインが付着してひび...
…銀歯以外の歯の筋が入ってある歯はひび割れなのでしょうか？縦線にステインが付着してひび割れのように見えているだけでしょうか？回答を何卒宜しくお願いします。…
筋トレって３日に一度やる方が効果的とかいうんですが、マッチョって３日に一度だけでマッ...
…筋トレって３日に一度やる方が効果的とかいうんですが、マッチョって３日に一度だけでマッチョになっているんですか？…
筋トレ、体重90kgと太っているのですがそのぜい肉を筋肉に変えて痩せるのではなくデカくなり...
…筋トレ、体重90kgと太っているのですがそのぜい肉を筋肉に変えて痩せるのではなくデカくなりたいのですがお腹の筋肉はどうすればデカく？させれるのでしょうか？…
筋トレしても肩幅変わりませんよね？ 痩せ型で背も低くヒョロイので型よくしようと思ったら...
…筋トレしても肩幅変わりませんよね？ 痩せ型で背も低くヒョロイので型よくしようと思ったら肩幅は変わらないとあって絶望してます。どうしたら肩幅広く見えますか？…
今日はじめて高負荷低回数筋トレをしました。 今までは55キロの母を肩車してスクワットを20回...
…今日はじめて高負荷低回数筋トレをしました。 今までは55キロの母を肩車してスクワットを20回やってました。 今までは我慢して20回やっていたのですが、今日はバーベルスクワットを80キロ...…
高校1年女です。 1日3食で間食なしでお風呂上がりは筋トレ これを1ヶ月ほど続けたら体重って ...
…高校1年女です。 1日3食で間食なしでお風呂上がりは筋トレ これを1ヶ月ほど続けたら体重って ある程度落ちますか？ 回答お願いします。 よろしければアドバイスもお願いします。…
筋トレ始めて4日目。昨日ダンベルフライを6キロ15回、6キロ11回、6キロ7回でやりましたが、筋...
…筋トレ始めて4日目。昨日ダンベルフライを6キロ15回、6キロ11回、6キロ7回でやりましたが、筋肉痛がありません。胸に効いてる感覚もない。肩を使ったなーって感覚。どうしたらいいですか...…
何故昨今の作品の女性キャラの絵柄は変わったんですか？顔は目が小さく表情筋が動かなく手...
…何故昨今の作品の女性キャラの絵柄は変わったんですか？顔は目が小さく表情筋が動かなく手描きの効果も省略されて可愛くないと感じるんですが…
最近食生活が乱れているのですが、体重は全く増えてなくて、筋トレとかも毎日しているのに...
…最近食生活が乱れているのですが、体重は全く増えてなくて、筋トレとかも毎日しているのに顔が丸くなりました。 これって何が原因なのでしょうか？また改善策などはありますか？…
右足のつけ根の部分が痛いんですが、 筋肉とかの筋が痛いと思ってるんですが、 これは整骨院...
…右足のつけ根の部分が痛いんですが、 筋肉とかの筋が痛いと思ってるんですが、 これは整骨院で治りますか？ 数年間痛い状態です 腰痛とかなら整骨院で治る印象がありますが、 この筋肉...…
足と背中は同じ日にやると良いと聞いてやってるんですが、1時間〜1時間半くらいかかります。...
…足と背中は同じ日にやると良いと聞いてやってるんですが、1時間〜1時間半くらいかかります。 筋トレは1時間以上やるとストレスのホルモンみたいなのが出て良くないと聞いたんですが、そ...…
効率のいい筋トレで薪割りが良いと聞いた他、ひいじいちゃんの山の竹林に邪魔物として根を...
…効率のいい筋トレで薪割りが良いと聞いた他、ひいじいちゃんの山の竹林に邪魔物として根を伸ばしている木をナタで切った時に筋トレマシーンを使うよりもいい筋トレになったので斧で薪...…
筋トレに関して質問です。週一回背中トレの最初に懸垂をやっているのですが、3ヶ月前から回...
…筋トレに関して質問です。週一回背中トレの最初に懸垂をやっているのですが、3ヶ月前から回数が増えてません。5セットやってるのですが最初が10回くらいから伸びません。やはり荷重でも...…
筋トレしていてむね肉を毎日食べているのですが、固形のまま食べるのと、ミキサーで液体状...
…筋トレしていてむね肉を毎日食べているのですが、固形のまま食べるのと、ミキサーで液体状にして流し込むのとでは栄養吸収において違いはありますか？…
長距離走をやっています。 最近腸腰筋周辺を痛めてしまい、平地での練習では基本的にはあま...
…長距離走をやっています。 最近腸腰筋周辺を痛めてしまい、平地での練習では基本的にはあまり痛みなどが出ずにスローのペースから1キロ3分を切るようなペースでも問題なく走れるのです...…
首の筋をやってしまいました。これは病院に行った方がいいですか 昨日柔道の授業があって、...
…首の筋をやってしまいました。これは病院に行った方がいいですか 昨日柔道の授業があって、受け身を取った際に投技の勢いにの耐えきれず首が勢いよく動いてしまいました（頭は打たな...…
ジムで筋トレを始めて3ヶ月になります。うっすら効果が出てきたかなと思うのですが、このと...
…ジムで筋トレを始めて3ヶ月になります。うっすら効果が出てきたかなと思うのですが、このところ全然筋肉痛になりません。 筋肉痛にならないならただ重いもの持ち上げて疲れるだけだか...…
高三の男子です。 理想の細マッチョになるためにジムに通い続けて3ヶ月が経ちます。筋トレは...
…高三の男子です。 理想の細マッチョになるためにジムに通い続けて3ヶ月が経ちます。筋トレは週5で行っていますが、体がだるいと感じる時でも決まった日の筋トレはやった方が良いのでし...…
今外にいてタンパク源がなく、オロナミンCだけ飲んだんですが、オロCだけで1時間後に筋トレ...
…今外にいてタンパク源がなく、オロナミンCだけ飲んだんですが、オロCだけで1時間後に筋トレしても大丈夫ですか？ 帰ったらEAA飲みながら筋トレした方がいいですか？…
筋トレの後は常に酷い筋肉痛になった方がいいのですか？ ボディビルダーの方でも2年目ぐらい...
…筋トレの後は常に酷い筋肉痛になった方がいいのですか？ ボディビルダーの方でも2年目ぐらいの人でも同じように筋肉痛になりますか？…
社会的に経歴的に弱めの人が生き抜くには開き直って筋トレしてパワー系になってコスパ人間...
…社会的に経歴的に弱めの人が生き抜くには開き直って筋トレしてパワー系になってコスパ人間になれば強く長く生きれますかね。…
埋没が取れかけている 5ヶ月前にやった埋没(挙筋法)3点留めがとれかけています。 瞬きすると...
…埋没が取れかけている 5ヶ月前にやった埋没(挙筋法)3点留めがとれかけています。 瞬きするとラインが崩れ、一重にぶよっとした皮が乗ってるような目になります。 しっかり目を開けても...…
筋トレで太ももを太くしたいのですが、何か良い方法はありませんか？自宅には16キロのケトル...
…筋トレで太ももを太くしたいのですが、何か良い方法はありませんか？自宅には16キロのケトルベルがあります…
身長が156㎝ 体重が80キロの人が腹筋をバキバキに割るにはどのような筋トレとどのような食事...
…身長が156㎝ 体重が80キロの人が腹筋をバキバキに割るにはどのような筋トレとどのような食事をとればなりますか？期間は6月の中旬ぐらいまでにはやりたいなｖ（＾＿＾ｖ）♪どうしたらよ...…
学歴が無い20代半ばの人はどうすれば良いのでしょうか。 世の中、頭が良い人がいる事を受け...
…学歴が無い20代半ばの人はどうすれば良いのでしょうか。 世の中、頭が良い人がいる事を受け入れて筋トレして 力でパフォーマンスを出せる方向性に特化した方が楽だったりするのでしょう...…
仕事上、19:00就寝で2：00起床の生活をしているんですが、こんな生活でも筋トレをしたら筋肉は...
…仕事上、19:00就寝で2：00起床の生活をしているんですが、こんな生活でも筋トレをしたら筋肉は大きくなりますか？ 普通の人と同じように夜寝て朝早く起きる生活がしたいんですが、すぐに...…
大きくなりたいんですが筋トレして痩せてしまったりしないですか？ 僕はどんな体型と体質と...
…大きくなりたいんですが筋トレして痩せてしまったりしないですか？ 僕はどんな体型と体質と生活かというと 高2で174cm56kg運動部です、生まれてこのかた3食も間食も夜食も無制限に食べ...…
筋トレで最近 回数が減ってしまいます。 休息が足りないのでしょうか？今までは回数が順調に...
…筋トレで最近 回数が減ってしまいます。 休息が足りないのでしょうか？今までは回数が順調に増えてきたのですが、最近急に減り始めました。(自重筋トレです) 筋トレメニュー 月曜日 上...…
痩せない…体重は落ちるのだが体脂肪率が…下がらない。。 筋トレも2日に一回くらいはしてる...
…痩せない…体重は落ちるのだが体脂肪率が…下がらない。。 筋トレも2日に一回くらいはしてるし、通勤時も往路は自転車だが、復路は週3で歩いて帰宅してます。なのに… 週末の大酒が祟っ...…
筋トレで増量中なのですが、体脂肪が増えがちなため、なるべく体脂肪がつかないような増量...
…筋トレで増量中なのですが、体脂肪が増えがちなため、なるべく体脂肪がつかないような増量の方法はないでしょうか？…
これから5年半ほど付き合ってる彼氏と同棲をします。 彼氏は筋トレを週6は必ず行っていて、...
…これから5年半ほど付き合ってる彼氏と同棲をします。 彼氏は筋トレを週6は必ず行っていて、仕事の後するので帰宅は23時は余裕で過ぎます。 休日にも行きますし、本も読むしほんと私との...…
これ筋肉痛ですか？ いつも何時間も歩いたりしてるんですが あの踏む筋トレ器具が今日届いて...
…これ筋肉痛ですか？ いつも何時間も歩いたりしてるんですが あの踏む筋トレ器具が今日届いて5分とかを全部で30分くらい乗ってたら太ももが痛くなって その後曲げると膝が凄まじく痛くな...…
被害妄想も一つの危機管理であり、筋トレや武道の稽古と同じように『良い意味で自分を苛め...
…よく被害妄想して毎日のようにピリピリしていると案外、現実に酷い事や嫌な事があまり起こらなかったり私は今では仕事もプライベートも何とかうまく行っていて充実はしてますが、反面...…
35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中3...
…35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中30から40分ぐらい走ります。たまに50分ですが、8.3キロぐらいのスピードで毎日は足の筋肉に疲労...…
腕を太くするにはどうしたらいいですか？ 効果的な筋トレ教えてほしいです。 ダンベルは１０...
…腕を太くするにはどうしたらいいですか？ 効果的な筋トレ教えてほしいです。 ダンベルは１０キロと2キロのダンベルがあります！…
筋トレです。 最近前腕を鍛えようと思い、16キロのケトルベルを指の方？で持ち、30回握って離...
…筋トレです。 最近前腕を鍛えようと思い、16キロのケトルベルを指の方？で持ち、30回握って離してを繰り返してから、横から前の方に腕を移動し、限界までぶら下げてます。すると、一時...…
筋トレをしていて生活が不規則（食事の時間帯が乱れてても）でも筋肉はつくのでしょうか？
…筋トレをしていて生活が不規則、食事の時間帯が乱れてても しっかりタンパク質などの栄養を取って筋トレをしていれば 筋肉はつくのでしょうか？ 北島達也さんの解説です http://kitajima...…
筋トレしたことがなく、始めようと思っているのですが、1日の食事で摂取するタンパク質を、...
…筋トレしたことがなく、始めようと思っているのですが、1日の食事で摂取するタンパク質を、体重×2倍取ると仮定して計算しました。113.6g必要なところ、177.6g摂取することになると出ました...…
父親が重症筋無力症と診断され、顔が変わるくらい瞼が落ちてきました。 色々治療をして、タ...
…父親が重症筋無力症と診断され、顔が変わるくらい瞼が落ちてきました。 色々治療をして、タクロルムスと言った薬を飲んでいだのですが、その薬を飲めばめまいがして、立ってるのもま...…
筋トレ初心者です。自重で筋肉をつけたいのですが、以下に羅列する文章で訂正箇所やアドバ...
…筋トレ初心者です。自重で筋肉をつけたいのですが、以下に羅列する文章で訂正箇所やアドバイスがあればお願いします。 ・プロテインを利用してタンパク質摂取は体重の2.5〜3倍に収める ...…
筋肉痛になってなくても筋肉大きくなりますか？ 昨日筋トレがんばったのに筋肉痛が思ったよ...
…筋肉痛になってなくても筋肉大きくなりますか？ 昨日筋トレがんばったのに筋肉痛が思ったよりきてないです。。…
この淡水エビはなんですか？？ スジエビにしてはハサミは無いし、背中には筋があるし。 メダ...
…この淡水エビはなんですか？？ スジエビにしてはハサミは無いし、背中には筋があるし。 メダカの水槽に入れてあります。 親子共々メダカに危害か無いか心配です。 よろしくお願い致しま...…
自分に合う枕が見つからなくて困ってます。 何回も買い換えたのですが、結局首から僧帽筋に...
…自分に合う枕が見つからなくて困ってます。 何回も買い換えたのですが、結局首から僧帽筋にかけて痛みが生じてしまい寝れません。 ストレートネックが原因だと思います。 どうすれば良...…
肘あたりの痙攣について 腕を曲げる時に肘の少し上の外側(上腕三頭筋)？辺りが強く脈打つよ...
…肘あたりの痙攣について 腕を曲げる時に肘の少し上の外側(上腕三頭筋)？辺りが強く脈打つような症状があります。3〜5分に一回あります。三日ほど続いております。これは筋肉の痙攣なの...…
現在週3回ほどジムに通い、４ヶ月が経由しました。 173センチ76キロ男です。 増量と筋トレをし...
…現在週3回ほどジムに通い、４ヶ月が経由しました。 173センチ76キロ男です。 増量と筋トレをしておりますが、 いまいちゴツくなりません。 どのような筋トレをすればよろしいでしょうか...…
筋トレしていてレッドブル見たいに元気になるサプリメントか何かありますか もしあればどん...
…筋トレしていてレッドブル見たいに元気になるサプリメントか何かありますか もしあればどんなんか教えてください。…
自分は昔も現在もかなりの猫背なのですが、背筋を伸ばすと胸筋がしっかり見えます。 それで...
…自分は昔も現在もかなりの猫背なのですが、背筋を伸ばすと胸筋がしっかり見えます。 それで女性の方がその胸筋の裸姿を見て、『猫背を直せば、すごいもてるのに』と言われました。 な...…
ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどの...
…ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどのくらいの時間するのが良いですか？また、歩くよりもランニングとかの方が良いですか？…
ランニングされてる方へランニング前の準備体操って何されてますか？ また、走りの強化の為...
…ランニングされてる方へランニング前の準備体操って何されてますか？ また、走りの強化の為に筋トレってしてますか？…
家にある10キロのダンベルで腕の筋肉を鍛えようと思うのですが、1日何回何セットがベストで...
…家にある10キロのダンベルで腕の筋肉を鍛えようと思うのですが、1日何回何セットがベストですか？ 筋トレについて詳しい方回答よろしくお願いします…
治験バイトで2週間ほど入院するのですがその間で落ちた筋力はどれ位で戻りますか？ 日常的に...
…治験バイトで2週間ほど入院するのですがその間で落ちた筋力はどれ位で戻りますか？ 日常的に筋トレしてます。…
脇の所に脂肪があり、関係があるかわかりませんが汗の匂いがあり、気になります。筋トレな...
…脇の所に脂肪があり、関係があるかわかりませんが汗の匂いがあり、気になります。筋トレなど改善する方法はございますか？…
最近筋トレをし始めたのですが、ここ２日朝起きたら乳酸？が溜まっているのか分かりません...
…最近筋トレをし始めたのですが、ここ２日朝起きたら乳酸？が溜まっているのか分かりませんが足がめっちゃ怠い？です。(インフルで寝込んでた時になる奴みたいな) これは良い事なんです...…
下っ腹皮下脂肪。 今筋トレ初めて一年になるんですが下っ腹の皮下脂肪以外は筋肉もついてき...
…下っ腹皮下脂肪。 今筋トレ初めて一年になるんですが下っ腹の皮下脂肪以外は筋肉もついてきて脂肪が 減ったのですがへそ回りの脂肪だけが 全く減りません。 フィジークとかあんな体を目...…
『肩こり』と一括りにいいますが、具体的に何という筋肉が固くなっているのでしょうか？僧...
…『肩こり』と一括りにいいますが、具体的に何という筋肉が固くなっているのでしょうか？僧帽筋とかなんでしょうか？…
筋トレについてです。腕トレを前日行い、今日は懸垂で腕も疲れました。明日は胸で、また腕...
…筋トレについてです。腕トレを前日行い、今日は懸垂で腕も疲れました。明日は胸で、また腕も疲れると思います。そうすると、腕は回復せず、全てのトレーニングのパフォーマンスが落ち...…
過食嘔吐の人でも筋トレを継続したら筋肉や体力は付きますか？ 野菜と白ごはんは食べます。...
…過食嘔吐の人でも筋トレを継続したら筋肉や体力は付きますか？ 野菜と白ごはんは食べます。プロテインは飲もうと思います。…
筋トレで息を吐く意味がわかりません 何か効果ある科学的な根拠はあるんでしょうか？ 腕立て...
…筋トレで息を吐く意味がわかりません 何か効果ある科学的な根拠はあるんでしょうか？ 腕立てでプッシュする瞬間に吐（プッシュ 押す）ならまだわかりますが、 二の腕を鍛えるのに片腕...…
183cm74kg体脂肪率16%男です。 筋トレして増量していく際に体脂肪率何%体重何kgまで増やし
…183cm74kg体脂肪率16%男です。 筋トレして増量していく際に体脂肪率何%体重何kgまで増やしていけば良いですか？ 個人的な意見でいいのでお聞きしたいです。…
太っている人が、太っているままいきなり筋トレを始めると、その太さのままその脂肪が筋肉...
…太っている人が、太っているままいきなり筋トレを始めると、その太さのままその脂肪が筋肉に変わるだったかその脂肪の場所に脂肪の大きさのまま筋肉がつくから、筋肉はつくけど見た目...…
平野紫耀さんと同じくらいの筋肉をつけたいのですが、何ヶ月間増量すればなれるでしょうか...
…平野紫耀さんと同じくらいの筋肉をつけたいのですが、何ヶ月間増量すればなれるでしょうか。 筋トレ初心者です。週4回のジムに通う前提でお願いします。…
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