上腕筋
の検索結果 (10,000件 101〜 120 件を表示)
インターバル無しの筋トレ
…40代中盤男性、身長173、体重現在95です。 理想はジュロム・レ・バンナのような体型になりたいのですが、それは無理なので、目標はパンクラス時代の船木誠勝の体型です。 しか...…
ダンベルを使った筋トレを始める際、インストラクターは無しは危険ですか?
…ダンベルを使った筋トレを始める際、インストラクターは無しは危険ですか? こんにちは。 最近モヤシのような体を改造しようと思い、筋トレをすることにしました。 ここでも何回かお世...…
アブスライドって本当に腹筋に効くの?
…私はかなりのフィットネスマニアを自称しているのですが。 最近話題のアブスライド(ホイール上のものをよつんばいになって前後に転がすアレ)を購入し、試してみたところ、確かに広...…
胸の筋肥大を目的にベンチプレスをする時、ベンチで仰向けになり胸を張り肩甲骨を下制した...
…胸の筋肥大を目的にベンチプレスをする時、ベンチで仰向けになり胸を張り肩甲骨を下制した状態で上げ下げすると胸が収縮してるように感じません。そんなフォームで良いのでしょうか?...…
筋トレ2年以上続いてます。 フィジークに出れるような体になりたいです。 この体を見て、ど...
…筋トレ2年以上続いてます。 フィジークに出れるような体になりたいです。 この体を見て、どこのトレーニングが足りないでしょうか? また、いい体に見えますか? 素直な意見お願いしま...…
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋肉はどれ?
…20代、男性です。今年に入ってから、ほぼ毎日ジムに通っています。 脂肪燃焼目的で有酸素運動90分→筋トレ60分で回っています。 本格的に筋トレをはじめてから、まだ日が浅いです。 毎...…
力を入れるだけの筋トレってありますか?
…力を入れるだけの筋トレってありますか? 昨日、力こぶ3秒×10回ほど力を入れてやってみました。 (このあたりに筋肉がつけばいいな、と意識しながら) すると翌日には筋肉痛になっ...…
アームカールによる肘の違和感
…50代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。 先週、珍しく肘に違和感が出ました。 原因はバーベルカール、若しくはEZバーカールのようです。 最近になって分割の中に肩・腕の...…
筋トレのやり方と目標について
…現在180cm65kgの中年男性です。 ぶよぶよの体を何とかしようと一念発起しダイエットを始めました。 食事を気をつけ腕立て伏せ、腹筋、スクワットをはじめ75kgからなんとかここまで来ました...…
左腕の筋萎縮について。わかる人いますか?
…2年前くらいから、左腕がどんどん細くなり、筋力もドライヤーを持つのもやっとといった状態です。子供の頃よりかなり激しくテニスの練習に取り組み、大学も体育会、社会人でも試合に明...…
速筋を遅筋に変える方法
…筋肉でふくらはぎがとっても太いです・・。(脂肪ではないです) 他のパーツは人並みなのにふくらはぎだけ・・・。 制服のスカートがとても恥ずかしいですっ。 たぶんバレー部だったの...…
パンチのスピードについて
…僕はボクシングをしています! 監督からパンチのスピードがない と言われました! 筋トレから始めたいと思います どこの筋肉を鍛えればいいですか? また、鍛え方も詳しく 教え...…
女性、デコルテと脇腹に筋肉を付ける事について。
…デコルテと脇腹に筋肉を付ける筋トレについて質問お願いします。 私は女性ですが、乳首の上、鎖骨の下あたりのエリアが凄く貧相で、えぐれるように骨がうっすらと浮いています。 よ...…
力こぶについて
…最近、力こぶが上腕二頭筋にできました。 私は全体的に太っているような体型なので、見た目をスッキリさせたいと思い、2週間ぐらい前から運動を習慣にしています。(電車+バス通学を電...…
ウエイトの才能が無さ過ぎる
…20歳、男です。ウエイト歴2年。身長172cm 体重56kgです。 ウエイトは週4でやっています。 私は見るからにガリガリで、プロテインはトレ後、寝る前の2回飲んでいます。 クレアチンも飲ん...…
自宅でのダンベルプレスについて質問です。
…自宅でのウエイトトレーニングについての質問です。 一人でウエイトトレーニングをする時についてですが、 ベンチプレスで大胸筋をオールアウトさせた時、 その後プレスしてバーを引...…
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