［懸垂］についての検索結果(約349件中 21〜40件を表示)

懸垂が13回の壁を越えられない

…懸垂について質問です。もともと私は懸垂が1回できるかどうかという程度だったのですが、トレーニングを重ねるうちに懸垂（逆手）は13回までこなす事が出来るようになりました。しかし...…

…最近、妙に懸垂したいと思っています。ぶらさがり健康器を使って懸垂しても壊れないでしょうか？私が見ているぶらさがり健康器は90kgまで使用ＯＫと書かれています。私の体重は65kgです...…

…身長１７０cm体重６５キロで走ったり腕立てしたり腹筋とか背筋も人並みくらいは十分できる体力はあるのですが、懸垂が１回もできません・・・。身体があがる気配すらないくらいです・...…

…懸垂式モノレールは千葉市以外に普及していないようですが、この技術の不振さの原因はどういったところにあるのでしょうか？予算面？それとも技術面？安全面？…

…今懸垂が出来ないので、広背筋を鍛え様としてラットプルダウンをした。私の体重は72キロ。今日始めてラットプルダウンを使ったが50キロが限界だった。回数は、僅かに2回のみ。今日...…

…懸垂が加重5kg8×3セットから伸びないです。この先伸ばすにはどうすればよろしいのでしょうか…

…ぶら下がってるだけではストレッチくらいにしかならないらしいので、足ついて引き寄せました。これでもそこそこきつかったです。足ついたまましばらくやるか、少ししか上がらない...…

…タイトル通りで毎日または1日おきで行うとガタイはよくなっていきますか？(加重もしていく) 筋肥大というよりガタイを大きくする目的です。食事は2000kcalでとっていけばよろしいですか...…

…体重が1kg減っただけでも懸垂のしやすさって変わりますか？また、それを実感できますか？…

…僕は夜に懸垂を限界までやって10分以内にプロテインを150ml飲んですぐ寝ます。この方法は筋肉増加に効果的ですか？あと、毎日やった方がいいですか？…

…お世話になります。自宅での筋力トレーニングの一環で、懸垂が出来る環境を作りたいと考えています。場所は、大きな柱の間(約120cm幅)に取り付ける予定です。問題は"棒"なんですが、近...…

…私は筋トレをしています。メニューは懸垂7回逆手10回腕立て20回（器具を使い深く行います）これを5セット週2回しています。これでは筋肉はつきませんか？ 2年続けています。ちなみに...…

…背中って懸垂だけやってれば逆三角形になりますか？不可になれたら重りをつけてやるとか…

…お世話になります。懸垂下降をする場合、バックアップをプルージックとかでする場合、下降器（エイト環とかATCとか）の下にバックアップをしますが、上に取りつけますか？ youtubeなど...…

…ラットプルダウンや懸垂をすると後頭部に頭痛がします。軽い重量や呼吸を意識してもこの種目だけなぜか必ず痛くなります。なんなのでしょうか？因みにスクワットやベンチプレスでも...…

…懸垂で筋肉トレーニングを行っています。現在、反動をつけずに連続10回できる状態です。【質問】 ■追い込み方について懸垂を追い込んでやっていると、最初はあごまで上がってい...…

…23歳、男性です。体型維持のために懸垂、重り（１０キロ弱）ありのプランクをしています。日常でも歩く時、座る時にお腹を凹ませ姿勢を正すことを意識してます。一年くらい続けてい...…

…３週間前、公園で懸垂が１回もできず斜め懸垂も３回でギブでそれ以上できませんでした。そのため、ネガティブ懸垂を休憩入れながら２０回しました。２週間前にも２０回しました。 ...…

…同じような質問がありますが質問させてください。懸垂とか足を高い所にやって両手を別々の椅子の上に乗っけて腕立て伏せ、逆立ち懸垂などをやっているのですがこれらのものは広...…

…懸垂や背中を鍛えた次の日にデッドリフトしても背中に影響はないですか？デッドリフトは起立筋だから別ですか？…