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持久力トレーニング

の検索結果 (10,000件 41〜 60 件を表示)

筋肥大トレーニングの負荷の上げ方

…筋肥大トレーニングの負荷の上げ方がいまいちよく分からないので教えていただけないでしょうか。 設定回数10回、メインセットを3セット。 負荷に慣れてきて、3セットとも設定...…

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トランポリンは脚太くなりますか?

…私はジョギングをしようと思ったのですが あまりにも持久力が無いので、トランポリンを三十分間して持久力をつけようと思っているのですが 脚太くなってしまいますか? また、 ・ト...…

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ハーフマラソン1時間半切りの為のトレーニング

…はじめまして。 31歳 男性 会社員 身長174cm 体重75kg です。 来年2月初旬のハーフマラソンにエントリーし、現在トレーニング中です。 ハーフマラソンを大会で走るのは今回が初めてです...…

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サッカー選手は試合中にどれくらいの距離走るでしょう?

…こんにちは ふと疑問に思ったんですが、 サッカー選手というのは、本当によく走りますよね。 サッカー選手は1試合でどれくらいの距離走るんでしょうか? (ポジションによって違うと...…

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自転車による陸上トレーニング

…通学で毎日坂道を登ってます 自分的にはかなり長くて急なので キツイのですが これは陸上トレーニングと言えますか? 短距離と跳躍をやってる者ですが これによってパワーアップを期待...…

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煙草を止めたら持久力とか体力的に少しは回復しますか?

…と言うか煙草を止めるつもりはまったくありません。 煙草は大好きなのでやめたくありません。 この先死ぬまで喫煙家でいるつもりですし 常に持って歩くつもりです。 外食に行けば喫...…

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ダイエットと筋肉痛と超回復について

…ダイエットと言うかスタイルをよくする為に(全体的に細くなるため)にトレッドミルでランニングしました。速度は時速7kmで40分間走ったのですが次の日に筋肉痛になってしまいました。 ...…

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有酸素と筋トレの両方が同時にできるトレーニングってありますか?

…ジャンピングスクワットは有酸素運動効果もありますか?? 有酸素運動と筋トレの、両方が同時にできるトレーニングを探しているんですが、 何かオススメのトレーニングはないでしょ...…

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低負荷高回数のトレーニング(ダイエット)

…女性です。アラサーです。 運動は中高大と10年間バレーボール部でしたのでスクワットや腹筋背筋などの基本的な筋トレは身に着けています。ですがブランクがありまして、1年ほど前にジ...…

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喉の疲れ。

…喉の疲れ。 最近1人でカラオケ行くのですが、最初に歌う感じと、最後に歌う時の感じが同じ曲でも違います。 たぶん休みなく1人で歌ってるので喉が疲れてるのが原因だと思うんです...…

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水泳~オフシーズンのトレーニング~

…中学3年のスイマーです。 50Frや100Frをおもに大会で出場しています。 TIMEは、、 50Fr・・・26,5 100Fr・・・58,9 です。 部活がおわり今はスポーツクラブへ週2回しかいってません。。 ...…

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週1回の運動(筋トレなど)は無意味ですか?

…30歳女です。 主に持久力と筋力をつけたいと思い、フィットネスクラブに通い始めたのですが、 時間の都合上、週1回通うのがやっとです。 その話を知人にしたところ、週1回では意味...…

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マラソン(ランニング)とパーソナルトレーニングだったら、どっちの方が効率よくお腹痩せられ...

…マラソン(ランニング)とパーソナルトレーニングだったら、どっちの方が効率よくお腹痩せられますか?…

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フォアのストロークの手打ちを直すトレーニングを教えてください!

…右利きの中1女子です。フォアのストロークが手打ちになってしまい、それを直したいのですが良いトレーニングなどあれば教えてください!…

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永続と持続と持久と継続の違いが分かりません 出来れば簡単に教えて下さい

…永続と持続と持久と継続の違いが分かりません 出来れば簡単に教えて下さい…

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階段を早く駆け上る方法

… 階段の駆け上がり大会にでることになってしまいました。  普段は4階までの階段を普通に上ったり、1日20分ぐらい 早足で歩くぐらいで特にトレーニングはしていません。  少しで...…

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オーバートレーニングによる慢性疲労症候群

…当方33歳、筋トレ、ウェイトトレーニング暦6年の超熱心な中級者です。 トレーニングの目的は筋肉を増やすことのみです。 生活の全ての中心をトレーニングにおいていますが最近体調が...…

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ジャンプ力について

…ジャンプ力をつけるには縄跳びがいいってよく聞きますがどんな風にどれ位やったらいいんですか?また他に即効性があって効果絶大なジャンプ力アップのトレーニングがあったら教えてく...…

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筋肉トレーニングはしないと元に戻ってしまうのか?ボブサップの筋肉は日々筋トレを続けて...

…こんにちは。 筋肉トレーニングについて教えてください。 一度、筋肉トレーニングで付けた筋肉は、定期的に鍛えることを止めると元に戻ってしまうのでしょうか? それとも、筋ト...…

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利き腕じゃない筋肉のトレーニング

…自分は右利きなのですが、利き腕の方の筋肉(胸、腕、背)は意識的に力を入れることができるので、トレーニング後にバンプしてるのがわかりやすいんですが、問題は左腕なんですけど・...…

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