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自主トレーニング

の検索結果 (10,000件 121〜 140 件を表示)

加圧トレーニングについておしえてください

…私はダイエットのために加圧トレーニングを始めてみようかと思っています。 特にお腹周りと太もものシェイプアップを期待しているのですが、どのくらいで効果が出るものなのでしょう...…

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圧迫骨折持ちの筋力トレーニング

…一年程前に腰椎を圧迫骨折し数ヶ月入院しました。 現在は退院し月一でレントゲン検査をする程度で、骨も安定しているようです。 筋力を付けて基礎代謝量を増やしたいのですが 腰に...…

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腰痛時のトレーニング

…現在中3です。 腰椎分離症と診断され、2ヶ月間の安静を言い渡されました。 高校でも野球を続けるにあたって、今の時期に筋力や体力を落としたくありません。 腰に負担のかからずにで...…

解決

体重を変えずに体脂肪率だけ下げるトレーニング

…30代、男性です。 身長170cmで体重76kgだったものを、 食事制限とジョギングによる有酸素運動によって、 4ヶ月で体重70kgまで落とすことができました。 現在、体脂肪率は20%程度なのですが、...…

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YouTuberのトレーニング動画だけで脂肪や体重は落ちますか?

…YouTuberのトレーニング動画だけで脂肪や体重は落ちますか?…

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中学生がジムに通ってトレーニングする際の注意点は何ですか?

…中学生がジムに通ってトレーニングする際の注意点は何ですか?…

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立ちながら胸筋を鍛えるトレーニング

…閲覧ありがとうございます。 立ち仕事中に若干暇な時間ができるため、 合間に胸筋を鍛えようと思い立ちました。 しかし腕立てやダンベルフライなどをやるわけにもいきません。 (器具が...…

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トレーニングメニューなどのリストを書くとき、どうやって書くか番号つけなど

…皆さんこんばんわ、上記の件で質問させて下さい。 例えばトレーニングメニューなどを書くとき ・ランニング ・準備体操 ・筋トレ この3つがあるとします。 しかし、準備体操や筋トレ...…

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腹筋トレーニングは毎日行ってよい?

…「筋肉痛がある間はその部位の筋トレを行ってはいけない」と言われていますが、 腹筋に関しては「毎日○回やる」というアスリートの話しをよく聞きます。 (高橋尚子やクリスチアーノ...…

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加圧トレーニング2日後くらいの体重増加について質問

…現在加圧トレーニングに通っております。 週1回30分ほどの全身トレーニング後、1時間ウォーキングをし、 その後プロテインを摂取、4時間以上空けて夕飯を食べています。 翌日も普通に...…

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ジム 高地トレーニングてのが流行ってますが、後で体調悪くなったりの可能性ありますか?

…ジム 高地トレーニングてのが流行ってますが、後で体調悪くなったりの可能性ありますか?…

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成犬のトイレ・クレートトレーニング

…トイプードル・オスの成犬(7kg)を譲り受けて1年になります。7歳になります。 排泄に関しては散歩のときにするクセがついており、 前の飼い主が部屋での粗相を厳しく叱ったのかはわ...…

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首周り全体に効く筋肉トレーニングについて

…首を鍛えたいんですが、 横になって、額にタオル乗せて、プレート1.25kgか2.5kgをタオルの上に置いて、首だけを上下させる(腹筋の動きを首だけでやる) という方法は効果あるのでしょう...…

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長距離速くなるにはどういったトレーニングが必要ですか?

…長距離速くなるにはどういったトレーニングが必要ですか?…

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加圧トレーニングで筋肉がつきすぎた!?

…加圧トレーニングをして、半年ほど経ちました。 もともと体型は、気にするほど太ってもいないのですが、 運動が好きだし、杉本彩さんみたいになりたくて、 トレーニングをし始めま...…

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質問させていただきます。 わたしの職場は8:15出勤で、30分前出勤して 自主的に拭き掃除を入社...

…質問させていただきます。 わたしの職場は8:15出勤で、30分前出勤して 自主的に拭き掃除を入社時からずっとしておりました。(吹いていないようだったので感謝の気持ちを込めて拭いており...…

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中3男子です サッカーやってるんですけどふくらはぎの筋肉ある方ですか? やってるトレーニ...

…中3男子です サッカーやってるんですけどふくらはぎの筋肉ある方ですか? やってるトレーニングとか教えて欲しいです…

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ウエイトトレーニングと糖尿病の関係

…35歳♂現在身長162cm体重76kg。 10年近く(自称)結構真剣にウエイトトレーニングに打ち込み 試合形式でのOK判定の出るMAXでベンチプレス115kg、スクワット200kg...…

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綿100%のトレーニングウエア オススメありますか。 着心地がいいのあればお願いします。

…綿100%のトレーニングウエア オススメありますか。 着心地がいいのあればお願いします。…

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保健室登校か自主退学か

…こんばんは、現在高校1年生です。 僕は今年の7月にうつ病になり、学校に行きずらくなりました。 理由として、僕は偏差値65の地元の高校に進学しました。それなりの進学校ですが順位は...…

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