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高所トレーニング
の検索結果 (397件 1〜 100 件を表示)
筋トレで、上級者は６分割とかにして一つの部位を週一でトレーニングしていますが、中級者...
…筋トレで、上級者は６分割とかにして一つの部位を週一でトレーニングしていますが、中級者は何分割くらいにするのが良いのでしょう？１日２部位くらいで、一部位週二くらいですか？ ま...…
筋トレの相談 筋トレでは筋肉痛が来た時はその部位のトレーニングは控えた方がいいんですか...
…筋トレの相談 筋トレでは筋肉痛が来た時はその部位のトレーニングは控えた方がいいんですか？ めちゃくちゃ痛いという訳ではなく、動かしたらちょっとジンジンするくらいです。…
筋肉トレーニングはしないと元に戻ってしまうのか？ボブサップの筋肉は日々筋トレを続けて...
…こんにちは。 筋肉トレーニングについて教えてください。 一度、筋肉トレーニングで付けた筋肉は、定期的に鍛えることを止めると元に戻ってしまうのでしょうか？ それとも、筋ト...…
伝統空手で、突きを速くするためには何をすべきですか？ 僕は家で体幹トレーニングと腹筋背...
…伝統空手で、突きを速くするためには何をすべきですか？ 僕は家で体幹トレーニングと腹筋背筋を鍛えてます。(スクワットは膝が痛くなりぎみで少なめです)速くなってきましたがもっとも...…
胸筋を鍛えるトレーニングで3キロのダンベルを両手に持ち脇を閉めて肘を90°に保ったまま前後...
…胸筋を鍛えるトレーニングで3キロのダンベルを両手に持ち脇を閉めて肘を90°に保ったまま前後に振る筋トレをしているんですが肩に負担がかかっている気がするんですがフォームが間違っ...…
28歳男性です！春に5キロ走った時は24分36秒で！9月に一カ月トレーニングして100キロ近く走り込
…28歳男性です！春に5キロ走った時は24分36秒で！9月に一カ月トレーニングして100キロ近く走り込みました！先日の結果、5キロマラソンで20分32秒でした！ 来月11月3日に10キロ走ります！45分切...…
先日、2mmと3mmの脳動脈瘤があると診断されました。私は趣味でウエイトトレーニングやってい...
…先日、2mmと3mmの脳動脈瘤があると診断されました。私は趣味でウエイトトレーニングやっているのですが、続けても良いのでしょうか。 診断してくださった医師の意見では、喫煙をしなけ...…
フィジークのような体ではなく、格闘家のような体になりたいのですがトレーニングの際に意...
…フィジークのような体ではなく、格闘家のような体になりたいのですがトレーニングの際に意識することはありますか？…
昔、テレビか漫画でこんなトレーニング法を見た気がするのですが 棒に紐をつけて、その先に...
…昔、テレビか漫画でこんなトレーニング法を見た気がするのですが 棒に紐をつけて、その先におもりをつけて、棒をクルクル回してリストを鍛える方法です 効果あるでしょうか？…
江戸時代の人って筋トレ的なトレーニングってしていたのでしょうか？ また現代人が江戸時代...
…江戸時代の人って筋トレ的なトレーニングってしていたのでしょうか？ また現代人が江戸時代の人みたいな身体能力等を手に入れようと思ったらどういったトレーニングしたらいいと思い...…
筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20...
…筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20回の事なのでしょうか？ バカな質問ですみません…
筋トレは毎日行うよりも、2日、3日に1回の頻度で行う方がいいのでしょうか？ バストアップト...
…筋トレは毎日行うよりも、2日、3日に1回の頻度で行う方がいいのでしょうか？ バストアップトレーニングをしようと思っています。…
筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいで...
…筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいです、、腹筋も出来たら入れたいです…
応対品質向上の為通話を録音、以前はトレーニングの為、本音は言った言わない防止の為では...
…応対品質向上の為通話を録音、以前はトレーニングの為、本音は言った言わない防止の為ではないですか？ それだけ揚げ足取りやらめんどくさい連中からかかってくる側面もあるのだろうか...…
自衛官ですが腕立てが顎付きでやると30回程しか出来ません。 回数を増やすにはどういったト...
…自衛官ですが腕立てが顎付きでやると30回程しか出来ません。 回数を増やすにはどういったトレーニングをすればいいですか？…
ヒットトレーニングは筋トレと違いやりすぎで、筋肉分解を起こさないと思うのですが、1日に...
…ヒットトレーニングは筋トレと違いやりすぎで、筋肉分解を起こさないと思うのですが、1日に何回も違う時間にやるのはいいのでしょうか？…
パーソナルトレーニングを検討していて調べてたのですが、自分には必要なのはモチベータだ...
…パーソナルトレーニングを検討していて調べてたのですが、自分には必要なのはモチベータだと気づきました。 そこで質問なんですが、問い合わせでモチベータ専門や圧が強い人いるのか聞...…
心拍数心肺機能のトレーニングをしたいのですが、 心拍数140で30分から始めてみました。 午後...
…心拍数心肺機能のトレーニングをしたいのですが、 心拍数140で30分から始めてみました。 午後にも30分行おうと思います。 心肺機能を向上させるには、 どのくらいの心拍数で何分ほどすれ...…
週7でジム行きたいのですが、腕、背中の日、脚の日とか決めたら週7でいけますか？ あなたの...
…週7でジム行きたいのですが、腕、背中の日、脚の日とか決めたら週7でいけますか？ あなたのトレーニングメニュー教えてください。 ベンチ100以上いける人のみ回答お願い致します…
生まれつき顔の左頬の筋肉が弱いのですが、トレーニングで治るものなのでしょうか… 現在の...
…生まれつき顔の左頬の筋肉が弱いのですが、トレーニングで治るものなのでしょうか… 現在の年齢は18歳です 小さい頃に1度病院に行ったことがあるらしく、その時は脳の方には異常なしと...…
筋トレで平熱が上がるのか？ 私は今まで平熱が35.7でした。 それまでずっと家で自重トレーニ...
…筋トレで平熱が上がるのか？ 私は今まで平熱が35.7でした。 それまでずっと家で自重トレーニングをしていました。 そのおかげで胸ピクもできていました。 もっとデカくなりたいと思い約2...…
これくらい腕の血管が浮き出て欲しいんですが、具体的にどのようなトレーニングをしたら良...
…これくらい腕の血管が浮き出て欲しいんですが、具体的にどのようなトレーニングをしたら良いんでしょう？やっぱりジムとかに行く方が手っ取り早いですかね？良ければ都内近郊でおすす...…
力仕事の場合 ライザップ等の糖質制限で筋肉痛に追い込むトレーニング等は 翌日の力仕事等の...
…力仕事の場合 ライザップ等の糖質制限で筋肉痛に追い込むトレーニング等は 翌日の力仕事等の仕事に支障出ますか？…
僕は空手をやっていて瞬発力と敏捷性が欲しいのですが。それらを上げるためジャンプなどの...
…僕は空手をやっていて瞬発力と敏捷性が欲しいのですが。それらを上げるためジャンプなどのトレーニングを今しています。 瞬発力と敏捷性を上げるためにはジャンプなどのトレーニングで...…
伝統空手で筋トレは必要ですか。 また自主トレをやるとしたら、どのようなトレーニングをど...
…伝統空手で筋トレは必要ですか。 また自主トレをやるとしたら、どのようなトレーニングをどのようなキツさでやればよいのでしょうか。お願いします！…
競輪選手になる為にどのようなトレーニングが必要ですか？ 強くて速い選手になる為にどのよ...
…競輪選手になる為にどのようなトレーニングが必要ですか？ 強くて速い選手になる為にどのようなトレーニングをしたら良いですか？ これしとけば良いなどアドバイスください！…
このような体になりたいのですが、具体的にどのようなトレーニングをすれば良いですか？（17...
…このような体になりたいのですが、具体的にどのようなトレーニングをすれば良いですか？（176cm/68kgです）…
筋トレの質問です。友達が毎日2時間半、1部位50セットのトレーニングをするらしいのですが、...
…筋トレの質問です。友達が毎日2時間半、1部位50セットのトレーニングをするらしいのですが、そこまでしないといけないのででょうか。 僕は1時間ちょい20セットが限界です。これでも出来...…
窓をトレーニング用の鏡代わりに使いたいと思っていて、あまり費用をかけず済ませたいので...
…窓をトレーニング用の鏡代わりに使いたいと思っていて、あまり費用をかけず済ませたいのでフィルムシートを検討しています。 条件としては、 鏡にもしたいですが、窓の外も見える様に...…
ふくらはぎに筋肉をつけたいのですが、誰でもトレーニングをするとこのようになれるのでし...
…ふくらはぎに筋肉をつけたいのですが、誰でもトレーニングをするとこのようになれるのでしょうか？ ソフトテニスをやっていますがふくらはぎがムキムキでかっこいい先輩がいます。僕も...…
視力を回復させる方法はあるのでしょうか 1西◯流呼吸法を行う 2ちまたにある視力回復トレー...
…視力を回復させる方法はあるのでしょうか 1西◯流呼吸法を行う 2ちまたにある視力回復トレーニングを行う 3その他 よろしくお願いしますm(_ _)m…
身長174cm 体重60kgが腹筋割るにはどのような筋力トレーニングをすればいいですか？食事は最近...
…身長174cm 体重60kgが腹筋割るにはどのような筋力トレーニングをすればいいですか？食事は最近意識してとってます。…
持久走1500m走のタイムを２ヶ月で一分縮める事は可能ですか？可能ならばトレーニングを教えて...
…持久走1500m走のタイムを２ヶ月で一分縮める事は可能ですか？可能ならばトレーニングを教えて下さい。中学二年生です。トレーニングの時間は朝と放課後しかとれません。…
近視の矯正で、眼軸が伸びた眼球は視力回復トレーニングでは回復は100%無理ですか？ そもそも...
…近視の矯正で、眼軸が伸びた眼球は視力回復トレーニングでは回復は100%無理ですか？ そもそもなぜ眼軸は伸びるの？？…
郊外などにあるジムの場合、フリーウェイトの場所でトレーニングをしている人が少ない時間...
…郊外などにあるジムの場合、フリーウェイトの場所でトレーニングをしている人が少ない時間帯は平日であれば何時くらいでしょうか？ 筋トレ初心者なので、あまり他の人と鉢合わせしたく...…
ジムにあるような器具で足をパカパカさせるトレーニングをしたいのですが ジム通い出来るほ...
…ジムにあるような器具で足をパカパカさせるトレーニングをしたいのですが ジム通い出来るほど金銭的に余裕がある訳でもないので、あまりお金をかけず自宅で出来ればなぁと思ってます ...…
筋トレについてです。 今2分割で週6上半身と下半身交互にトレーニングしようと考えているの...
…筋トレについてです。 今2分割で週6上半身と下半身交互にトレーニングしようと考えているのですが多すぎますかね？やはり休ませる日が1日じゃ足りないですか？…
遅筋は筋肉肥大しないと聞いたんですが 全く肥大しないんですか？ 眼輪筋トレーニングをしす...
…遅筋は筋肉肥大しないと聞いたんですが 全く肥大しないんですか？ 眼輪筋トレーニングをしすぎでぽっこり出てくるというのも聞いたのですが、眼輪筋は遅筋ですよね？ できるだけ詳しい...…
左の腕が細いので左腕だけを鍛えて、右腕の太さに近づけたいです。 左腕のみを鍛えるトレー...
…左の腕が細いので左腕だけを鍛えて、右腕の太さに近づけたいです。 左腕のみを鍛えるトレーニングを教えてください。 あと腕立て伏せをしたあとに胸筋が筋肉痛になるのですが、腕が筋...…
トレーニングに画像のエアロバイクを使用していてなかなかいいのですが、漕ぐ重さを手に持...
…トレーニングに画像のエアロバイクを使用していてなかなかいいのですが、漕ぐ重さを手に持っているスポンジを押し付けて重たくする仕組みです。重たくして漕ぐと白い煙のようなものが...…
筋トレの相談 見ていただいてありがとうございます。 私は筋トレをしたいと思い自重トレーニ...
…筋トレの相談 見ていただいてありがとうございます。 私は筋トレをしたいと思い自重トレーニングしています。 その中でレッグレイズがあります。 3セットでできるだけやるというふう...…
犬のトイレトレーニングの質問です！ 皆さんのワンちゃん達は、飼い主がトイレして欲しい時...
…犬のトイレトレーニングの質問です！ 皆さんのワンちゃん達は、飼い主がトイレして欲しい時にすることができますか？ ワンツーワンツーとコマンドで教えるんですよね。 わかっている...…
古典文法集中トレーニング用言編の確認テストを持っている方はいませんか？解答と問題がほ...
…古典文法集中トレーニング用言編の確認テストを持っている方はいませんか？ 解答と問題がほしいです。 どちらかだけでもオッケーです。…
スポーツジムに通って痩せた人に質問です。 週何日、何時間くらい、どんなトレーニングをし...
…スポーツジムに通って痩せた人に質問です。 週何日、何時間くらい、どんなトレーニングをしていましたか？？ また、食事はどうしていましたか？？…
youtubeでトレーニング動画を参考にする時色んな動画が多すぎて悩んでしまう事が多いんですが...
…youtubeでトレーニング動画を参考にする時色んな動画が多すぎて悩んでしまう事が多いんですが、皆さんはどういうふうに決めてますか？…
お尻に丸みのある厚みをつけ、山を高くする家で出来る最適なトレーニング方法はありますか...
…こんにちは。今、こちらで教えて頂いたヒップアップのためのトレーニングをしています。 （http://okwave.jp/qa3225676.html） ヒップアップは随分実現してきましたのでこのまま続けていこうと...…
生後５ヶ月のヨークシャテリアの仔犬を飼いました、 ゲージの中では確実にトイレトレーニン...
…生後５ヶ月のヨークシャテリアの仔犬を飼いました、 ゲージの中では確実にトイレトレーニングを覚えました、でも、ゲージを出してやるとあちらこちらにしまくります、 仕事が遅く、あ...…
24歳、4年目保育士です。1歳児担任です。トイレトレーニング真っ只中です。女児aちゃんに、「...
…24歳、4年目保育士です。1歳児担任です。トイレトレーニング真っ只中です。女児aちゃんに、「トイレに行こうね」「おしっこにいこう」と声掛けるも嫌だ嫌だと言い泣きます。その子が遊...…
BMI33のデブです。 事務系の仕事で残業時間が2時間ほど毎日あります。 それで下記のトレーニン...
…BMI33のデブです。 事務系の仕事で残業時間が2時間ほど毎日あります。 それで下記のトレーニングをかいたのですが、これをどのペースやれば、痩せていく(1ヶ月1キロペース) か教えて欲しい...…
八ヶ岳で駐車場で車中泊をしながら数日前ずっとアイスキャンディーでトレーニングし続ける...
…八ヶ岳で駐車場で車中泊をしながら数日前ずっとアイスキャンディーでトレーニングし続けることは可能でしょうか？…
加圧トレーニング後に有酸素運動をした方がいいのですか？何もしないのはもったいない？
…週に１回、加圧トレーニングを検討しています。 そこで加圧についていろいろ調べていたところ、加圧後に有酸素運動をしたほうがダイエット効果が高いとありました。 今はプールに...…
10kgのダンベルを一つ持ってます。 もう一つあれば、トレーニングの種目増えますか？ 貧乏で...
…10kgのダンベルを一つ持ってます。 もう一つあれば、トレーニングの種目増えますか？ 貧乏で買うか迷ってます…
トレーニングなしの食事制限だけのダイエットでも痩せるけど、筋力も落ちていくから、痩せ...
…トレーニングなしの食事制限だけのダイエットでも痩せるけど、筋力も落ちていくから、痩せてもやつれてるような体になり、綺麗な体型にはならない。 また、一時的に痩せても筋力も落...…
筋量が少ないので自宅でトレーニングしたいです。 物置きになってるフラットベンチがあるの...
…筋量が少ないので自宅でトレーニングしたいです。 物置きになってるフラットベンチがあるのでバーベルを買って、トレーニングしたいのですが初心者なら30キロスタートくらいですか？40...…
週４回ジムに通って一時間半運動しています ストレッチ5分 筋トレ15分 サーキットトレーニン...
…週４回ジムに通って一時間半運動しています ストレッチ5分 筋トレ15分 サーキットトレーニング(カーブスみたいな感じ)30分 有酸素運動40分 ストレッチ5分 みたいな感じの流れで行ってます ...…
肩、肘、手首を柔らかくするトレーニングを教えてください 野球でより質の良い球を投げたい...
…肩、肘、手首を柔らかくするトレーニングを教えてください 野球でより質の良い球を投げたいです 回答お願いします…
中２女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲...
…中２女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲しいです…
トレーニングノート数学1a、2bをそれぞれやった場合、共通テストとセンター試験の数学でそれ...
…トレーニングノート数学1a、2bをそれぞれやった場合、共通テストとセンター試験の数学でそれぞれ何点くらい取れそうですか？…
左くるぶしを骨折したけど何かしらのトレーニングがしたい！ 昨日左くるぶしを骨折しました ...
…左くるぶしを骨折したけど何かしらのトレーニングがしたい！ 昨日左くるぶしを骨折しました 完治まで最低1ヶ月かかるそうです 野球部なので何かしらのトレーニングをしたいです もちろ...…
筋トレYouTuberのなーすけって人がトレーニング1時間前にプロテインと卵かけご飯をいつも食べ...
…筋トレYouTuberのなーすけって人がトレーニング1時間前にプロテインと卵かけご飯をいつも食べていると言ってましたが、トレーニングは食後2〜3時間前にやると良いとよく聞きます。 実際、...…
文京区湯島付近で、夜間帯などに瞬発トレーニング(ダッシュ等)を路上等でできる場所は、あり...
…文京区湯島付近で、夜間帯などに瞬発トレーニング(ダッシュ等)を路上等でできる場所は、ありますか？ 通行人の邪魔になりにくい場所です。…
5ヶ月の子犬［パグ］のトイレトレーニングが上手くいきません。 自宅は2Kのアパートです。手...
…5ヶ月の子犬［パグ］のトイレトレーニングが上手くいきません。 自宅は2Kのアパートです。手前の部屋にペットシートを敷き詰めています。 奥の部屋が居間兼寝室です。部屋が狭いのです...…
自分に合ったトレーニング（筋トレとかストレッチとか有酸素運動）ってどうやって見つけて...
…自分に合ったトレーニング（筋トレとかストレッチとか有酸素運動）ってどうやって見つけていけばいいと思いますか？…
155センチ、60kgのデブです。 高校一年生で、女子バスケ部です。毎日激しいトレーニングをして...
…155センチ、60kgのデブです。 高校一年生で、女子バスケ部です。毎日激しいトレーニングをしてて、なおかつ食事にも気を使ってるのですが、全く痩せません。 受験期にストレス太りしてし...…
中学生女子です！長距離でおすすめの筋トレや体幹トレーニングを教えてください！お願いし...
…中学生女子です！長距離でおすすめの筋トレや体幹トレーニングを教えてください！お願いします！あと、卓球部なんですけど新人駅伝に出るため今は駅伝部の練習にも参加しているんです...…
手首の故障で長期間テニスが出来ない時のトレーニングって何をすれば良いでしょうか？
…利き腕（右手）の手首を傷めてしまい、だましだましテニスを続けていましたが、とうとうそれも限界となってしまいました。 多分直るには最低３ヶ月、長ければ半年や１年は掛かると思...…
8ヶ月メスのチワワのトイレトレーニングについて教えてください。 ペットショップからウチに...
…8ヶ月メスのチワワのトイレトレーニングについて教えてください。 ペットショップからウチに来てまだ3週間です。 トイレはオシッコは必ずトレーにしてくれていて、ウンチはトレーにし...…
皆さんが今も続けているインドア趣味を色々教えてください。 (肉体トレーニング系、鑑賞系、...
…皆さんが今も続けているインドア趣味を色々教えてください。 (肉体トレーニング系、鑑賞系、ゲーム系以外)…
「ブルワーカー」でのトレーニングでより効果のある部位やあまり効果の無い部位。また、使...
…「ブルワーカー」でのトレーニングでより効果のある部位やあまり効果の無い部位。また、使いやすい部位や関節への余計な負荷などにより使いにくい部位などについて知りたいです。…
室内でもできる心拍数を上げるトレーニング法を教えてください！ 団地なので音は出せません...
…室内でもできる心拍数を上げるトレーニング法を教えてください！ 団地なので音は出せません。 ゴールドジムで筋トレしてるんですが、 動かないと死んじゃうマグロなので心拍を鍛えたい...…
中学生です。ひょろひょろな自分の体に嫌気がさし、トレーニングを始めて数ヶ月です。太も...
…中学生です。ひょろひょろな自分の体に嫌気がさし、トレーニングを始めて数ヶ月です。太もものことについてなんですが、この画像を見てわかるように、太ももの筋肉の内、２つははっき...…
握力トレーニングについて質問です。 ①初心者ボーナスで46kgから63kgまで上がったのですが、...
…握力トレーニングについて質問です。 ①初心者ボーナスで46kgから63kgまで上がったのですが、ある日を境に記録が伸びなくなってきました。これは停滞のサインですか？ ②個人差があると...…
ヒョロガリがダンベル4キロと自重トレーニングだけでどこまで筋肉つきますか？ 食事制限も特...
…ヒョロガリがダンベル4キロと自重トレーニングだけでどこまで筋肉つきますか？ 食事制限も特になしです。…
足を速くするトレーニング（筋トレも含めて）を教えてください！ 今日50メートル測ったら0.3...
…足を速くするトレーニング（筋トレも含めて）を教えてください！ 今日50メートル測ったら0.3もタイムが落ちていて悔しかったです 今7.1で、6.5位を目標に頑張りたいです！ 教えてくださ...…
手首の力を強くするトレーニングを教えてください。 なるべく早く効果で出るもので。 ケトル...
…手首の力を強くするトレーニングを教えてください。 なるべく早く効果で出るもので。 ケトルベルと鉄アレイがあります…
子犬のトイレトレーニングがうまくできません。 2か月の子犬を迎え入れて1か月がたちます。 ...
…子犬のトイレトレーニングがうまくできません。 2か月の子犬を迎え入れて1か月がたちます。 いまだにトイレトレーニングがうまくいきません。 トイレの場所はケージの中とリビングに1か...…
中3男子です サッカーやってるんですけどふくらはぎの筋肉ある方ですか？ やってるトレーニ...
…中3男子です サッカーやってるんですけどふくらはぎの筋肉ある方ですか？ やってるトレーニングとか教えて欲しいです…
4歳男の子の犬のトイレトレーニングは可能ですか？ 先週、里親募集されていたミニチュアダッ...
…4歳男の子の犬のトイレトレーニングは可能ですか？ 先週、里親募集されていたミニチュアダックスフンドの男の子を引き取りました。 トイレトレーニングができておらず、今はオムツをつ...…
24歳成人男性です。 オススメのボイストレーニング又はグッズなどがあれば教えて下さい。 デ...
…24歳成人男性です。 オススメのボイストレーニング又はグッズなどがあれば教えて下さい。 デカイ声、通る声を鍛えたいです。 歌う訳ではありません。 家の壁が薄いので声はあまり出せ...…
大学入試の英語長文について質問です！関西大学を目指してます！！ 今、ハイパートレーニン...
…大学入試の英語長文について質問です！関西大学を目指してます！！ 今、ハイパートレーニングレベル2をやっています！ 関西大学ぐらいだったら、やっておきたい500までぐらいのレベル...…
中学生の時野球部でした めちゃくちゃ厳しい顧問で メンタルトレーニングは毎日やるべきとい...
…中学生の時野球部でした めちゃくちゃ厳しい顧問で メンタルトレーニングは毎日やるべきという 思考の方で 毎日、練習日誌というものを書いておりました 内容としまして ・今日のご飯 ...…
24時間ジムのパーソナルトレーニングって 1回か2回だけ受けるのも良いんでしょうか？
…24時間ジムのパーソナルトレーニングって 1回か2回だけ受けるのも良いんでしょうか？ ウエイトエリアにあるスミスマシーンやベンチブレスを使ってみたいので、マシーンの使い方とフォ...…
私は毎日自宅で、スクワット、腹筋、腕立て伏せ、を3セット行って、マッチョになるためのト...
…私は毎日自宅で、スクワット、腹筋、腕立て伏せ、を3セット行って、マッチョになるためのトレーニングを行っています。 ところが、腕立て伏せをすると、腹筋が非常に痛くなって、まだ...…
格闘家の自宅トレーニングについて質問です。 投稿を見てくださってありがとうございます。 ...
…格闘家の自宅トレーニングについて質問です。 投稿を見てくださってありがとうございます。 僕は、月曜と火曜の週2回キックボクシングをしているのですが、もっと強くなれる様に、動け...…
40代半ばから本気でボディビルダー目指したら日本一とれますか？筋量はもともと少ないです。...
…40代半ばから本気でボディビルダー目指したら日本一とれますか？筋量はもともと少ないです。トレーニング経験もありません。男性です。…
ウエイトトレーニングにかける時間は３時間程かけてしまうのですが、かけすぎでしょうか？
…趣味でウエイトトレーニングを２年程続けているものです。 現在、私は少し時間がありますので、 週５回、分割して体の各部を鍛えております。 部位は 月）背筋全体 火）大胸筋、...…
京都市内に坂道or階段ダッシュトレーニングをするのにオススメの場所はありますか？
…京都市内に坂道or階段ダッシュトレーニングをするのにオススメの場所はありますか？ 京都市内の体育会系の部活の方々はどちらでこういったトレーニングをされているのでしょうか？ そ...…
筋肥大を目的としたトレーニングの使用重量・回数についての質問なのですが
…筋肥大を目的としたトレーニングの使用重量・回数についての質問なのですが、種目を仮にラットプルダウンだとして 1セット目60kg×8 2セット目60kg×6 3セット目60kg×4 レップ数が下がって...…
背中の筋肉をボコボコにしたいのですが、どういったトレーニングが効果的で
…背中の筋肉をボコボコにしたいのですが、どういったトレーニングが効果的でしょうか？ 現在、背中のトレーニングは週２回やっておりまして、 火曜日に、トップサイドデッドリフト（１...…
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