インターバル・シグナル の検索結果 (12件 1〜 10 件を表示)

BBC日本語国際放送のIS、オープニングジングル?

…BBC日本語国際放送のIS、オープニングジングル?で 流れていたマーチの曲名が知りたいです。 「海軍大将ベンボー」? とか、記憶があるのですが、 ネット検索してもヒットしません。 詳...…

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筋トレに関する筋肉のしくみについて

…21歳男で、3年ぐらい筋トレしてます。 筋肥大を目的としています。 筋トレのしくみは、筋線維をプチプチ切ることですよね? そしてそのためには 8〜12レップスできる負荷で3〜5セットぐら...…

締切

効果的な筋トレ負荷を手軽に調整するには

…効果的な筋トレの負荷は、10回程度持ち上げる事が可能な負荷×3セットと言われています。 ジムであれば、マシンによる負荷のコントロールは簡単なのですが、自宅でダンベル等を用いる場...…

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筋トレと入浴について

…よろしくお願いします。 ジムで筋トレを週2回行っています。 トレーニング後はカラダ中の筋肉?(腕や胸、また太ももなど)かなり張った感じになります。 そういう状態のまま、入浴、サウ...…

解決

食欲抑制剤を処方してもらえない・・・

…今の心療内科に通院して、1年半になります。 パキシル・メイラックスは、飲み始めて2年近くなります。 先日、このサイトで、薬で太ったという質問文がありましたが、私は、この1年間で...…

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ダンベルでの筋トレ

…ダンベルを使って、超回復の理論で筋トレしてて思ったのですが よく、ダンベル使う時に鍛える方法として肘を曲げて上げたり下げたりして行うトレーニング(名前がわからない)で下げる時...…

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トレーニングと休養のバランス

…週六日、スポーツジムに通ってトレーニングしています。 体力向上、体型維持が主な目的です。 30分程度の有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、(時々ラケットボール)をしています。 仕事帰り...…

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過食症歴26年。。。アドバイス願います。

…私の過食症は思春期の時発症し、いまだに治っていません。 過食症キャリア26年です。 心療内科に長らく通い、処方されている薬を飲んでいますが一向に回復に向かいませんでした。 現...…

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筋トレだけで痩せたいです!

…どうも有酸素運動より無酸素運動の方が好きな私なのですが・・ 無酸素運動だけで痩せる事は出来るのでしょうか? 無酸素運動用の運動器具などはあるのでしょうか。 (ダンベル以外) おす...…

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オイルレベル、どのくらいがベストですか?

…国産車に乗っています(日産キューブ)。 オイルの量をゲージで見るとHとLが有りますよね? その間にあれば良いことになっていますが、どのくらいがベストなのでしょうか? 一応HとLの真ん中...…

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