ケトルベル の検索結果 (144件 1〜 10 件を表示)

以前、ケトルベルについて質問した者ですが・・・・・

…20kgのケトルベルでスイングをやったら一発で腰を痛めました。 もう数日で治りましたが、代わりに10kgのダンベルでスイングをしております。 そこで、ケトルベルでのスイングと同じ効果...…

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ケトルベルについて

…いままでは踏み台昇降40分、腹筋ローラー20回、自衛隊式腕立て20回をそれぞれ3セット、リバースクランチを40回+30回+30回、その後踏み台昇降40分の2回目をやっておりました。 それで大分筋...…

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ケトルベルで鍛えることができる筋肉

ケトルベルで全身(僧帽筋、三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腕橈骨筋、大胸筋、前鋸筋、腹直筋、腹斜筋、大殿筋、脚筋(大雑把ですいません)などなど)を鍛えることができるでしょうか? ...…

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筋トレで太ももを太くしたいのですが、何か良い方法はありませんか?自宅には16キロのケトル...

…筋トレで太ももを太くしたいのですが、何か良い方法はありませんか? 自宅には16キロのケトルベルがあります…

筋トレです。 最近前腕を鍛えようと思い、16キロのケトルベルを指の方?で持ち、30回握って離...

…筋トレです。 最近前腕を鍛えようと思い、16キロのケトルベルを指の方?で持ち、30回握って離してを繰り返してから、横から前の方に腕を移動し、限界までぶら下げてます。 すると、一時...…

ケトルベルについて

…いつも御世話になっています。 今回はケトルべルについての質問です。 ケトルベルはたくさんの重量があり、僕の誤解がなければ、自分に合った重量で、反動を十分に使ったトレーニング...…

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ケトルベル販売店を探しています!

…以前からケトルベルダンベルというものに興味があり、やってみたいと思っています。 通販ではなく、実際に見て購入したいと思っています。 地元にはそういった専門店がないので…東京...…

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筋トレです。 前腕を鍛えようと思い、ケトルベルを指の方?で持ち、握って離してを30回繰り返...

…筋トレです。 前腕を鍛えようと思い、ケトルベルを指の方?で持ち、握って離してを30回繰り返してから、前の方に腕を移動して、限界まで握ってぶら下げてます。 そうすると血が溜まって...…

ケトルベルについて

…いつも回答ありがとうございます。 今現在ランニングしているのですが、プライベートな時間が取れないとの質問を以前したところ、「ケトルベル」なるものをおすすめされました。 何で...…

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究極の筋力トレーニング

…究極の筋力トレーニングはなんですか? 例(アイソメトリックス、ケトルベル、腕立て伏せ)…

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