シットアップ の検索結果 (445件 1〜 10 件を表示)

腹筋(シットアップ)が苦手なんですが・・・・。

…腹筋を鍛えたいですが、シットアップ以外でいい鍛え方はないですか??…

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クランチやシットアップは背骨を痛めるのか?の

…こんばんは。 腹筋を割るべく、腹筋を鍛える筋トレを導入しようと思っています。 クランチかシットアップにしようと考えているのですが、そんな中下の記事を見つけてしまいました。 h...…

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腹筋(シットアップ)の負荷を上げるにはどうすればいいのですか?

…現在、2キロの重りを持って、腹筋(シットアップ)を1セット20回で10セットしています。 これを、1セット20回で全部で3セットくらいにしたいのですが、負荷のかけ方がわかりません。 腕立て...…

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腹筋について教えて下さい。

…私は現在シットアップを重りをつけて30回、レッグレイズを30回、ツイストクランチを左右20回、サイドベント15キロ持って左右12回しています。 最近知人に聞いたのですがシットアップはお...…

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腰を痛めない腹筋、背筋、体幹の鍛え方

…ぎっくり腰を患って以来、腹筋を鍛える運動「シットアップ」をやると腰を痛めてしまうため、腹筋運動ができません。 腰を痛めずに、腹筋・背筋・体幹を鍛えるたいのですが、「シット...…

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シットアップベンチの存在意義

シットアップベンチを使ったシットアップと、器具無しで行う腹筋運動は何が違うのでしょうか? シットアップベンチを買う意味はあるのでしょうか?…

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腹筋の筋肥大について。

…こんばんは。 腹筋の筋トレを始めようと思ってます。 チンスタがあるので、シットアップをしようと思うんですけど、腹筋の筋肥大のためには身体を起こすときと倒すときのどちらをスロ...…

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筋トレの内容

…僕は15歳の中三の男子です。 いま、僕は水泳部をしています。 筋肉をつけ速く泳ぐことに専念しています。 そこで全身の筋肉を使いそうな水泳のため一応全身を鍛えることにしています。...…

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体力増進・メタボリック&猫背矯正したいです

…以前にも行っていたトレーニングジム通いを今年に入ってから再開しました。 33才・176cm・77kgです。 腹筋が緩んで腹が出てきて、胸や脇にも贅肉が付き、猫背といった体型です。 目的は...…

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腹筋

…腹筋の筋トレを行っているのですが、自分のやり方が悪いか、あまり腹筋が鍛えられている感じがしません。 次の日筋肉痛になったりはするのですが、他の部位に比べ程度が軽いです。 シ...…

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