デッドリフト の検索結果 (1,000件 1〜 10 件を表示)

デッドリフトとバックエクステンションどちらがいい?

デッドリフトとバックエクステンションどっちがいいですか? バックエクステンションをやると背筋よりヒラメ筋あたりに効いてくる んですが デッドリフト(ダンベル)は握力が重量に負け...…

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スクワットとデッドリフトは同じ日で大丈夫ですか

…ウエイト初心者でハーフスクワットとベンチをしていました。 最初はスクワットだけで腰が筋肉痛になったのでデッドリフトやらなかったのですが、 もう腰が大丈夫になってきたので、デ...…

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デッドリフトと懸垂

…懸垂や背中を鍛えた次の日にデッドリフトしても背中に影響はないですか? デッドリフトは起立筋だから別ですか?…

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デッドリフトについて

…何度となく教えていただいている50代のウエイトトレーニング初心者です。 筋肥大を中心に考えたトレーニングの場合、デッドリフトをしなくとも(故障などで出来ないことも多いようです...…

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デッドリフトVSベントオーバーローでどちらがよいと思われますか?

…最近、メニューのデッドリフトをベントオーバーローに変更しようと思っています。 デッドリフトは、主動筋である起立筋でバシバシ効きますね。 ただ腰を痛めてしまう方も多い種目です...…

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デッドリフトについてです(背中を鍛えたい)

…背中を鍛えたいので、デッドリフトを始めようかと思いました。 しかし、僧帽筋が鍛えられ、なで肩になるのは嫌なんですが、デッドリフトは僧帽筋も鍛えられてしまいますよね? デッド...…

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ベンドオーバーをダンベルデッドリフトに変更したのですが下背筋全体に効い

…ベンドオーバーをダンベルデッドリフトに変更したのですが下背筋全体に効いてない感じが・・・ 自分は筋トレで脊柱起立筋の種目として、ベンドオーバー現段階 の負荷で最初のセット45k...…

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デッドリフトのトレーニング方法及び、重量の挙げていき方をおしえてください。

…趣味ウエイトとレーニーで2年程ウエイトトレーニングをジムでしています。 身長170cm体重65kgです。 ここ2ヶ月程スモウスタイルのデッドリフトをしています。 私は主に、大殿、ハム、起立...…

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ある掲示板で高校時代に90kg台でデッドリフトで180kgを成功させた

…ある掲示板で高校時代に90kg台でデッドリフトで180kgを成功させたと 書き込んだら「弱い」と言われました。 本当に私は弱いのでしょうか? 体重の2倍以上を成功させないと強いと思われな...…

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パーシャル・デッドリフトのフォーム

…ウエイトトレーニングを楽しむ50代の男です。 現在、3分割でトレーニングしています。 背中の日のメニュー変更を行いたいと思っています。 チンニング3sets(ワイド、ナロー、スーパーネ...…

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