フラット走法 の検索結果 (24件 1〜 10 件を表示)

膝の痛み

…40代、ランニング歴3年、ハーフ2時間です。 それまで、月160km程度、週3回ぐらい、10-15kmを走ってました。 そろそろフルをと思い、正月に25kmを3回ぐらいはしってから、以前から走った後にあ...…

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ジョギングでの着地の仕方

…ジョギングを始めて4ヶ月ほどの初心者です。 走るときの足の着地の仕方で悩んでいます。 本来はカカトから柔らかく着地するものでしょうが、私の場合それができないのです。 なので足...…

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マラソン時の足音

…市民ランナーの方。 是非教えて下さい。 前前より少しずつマラソンを始めたのですが、すれ違うランナーの方は静かな走りなのに、私だけ足音がばたばたと響いているようなんです・・・...…

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ランニングでの「骨盤の前傾」とは?

…ランニングを始めたばかりの初心者です。 ランニングフォームについての質問させてください。 私は、どうも太もも筋肉に頼って走っている ようです。 長時間にランニングをしていると...…

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正しいランニングフォームについて

…自己流でランニングしています。 ランニングの筋肉痛として、よくふくらはぎが痛くなるのですが、 ネットで調べると、正しい走り方をしてれば、 太ももの裏が痛くなる とよく見るの...…

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20代なのにお腹の肉が。。。

…私は20代前半です。 お腹のお肉がすごいので病気ではないかと思うようになりました。 BMIは適正、身長に対して体重はぎりぎり適正です。 ハードなスポーツを小中としてきたため、元は...…

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足の遅い息子について

…小学校1年生の息子の事でご相談します。 性格がとてものんびりしているうちの息子は幼稚園の時から足が遅くてかけっこではいつもビリ。 この春小学校に入学し、先日運動会がありました...…

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ランニングについて質問です!

…私は今,ダイエット中です。 そしてかかとを上げてつま先で歩いていれば足への痩身効果があるかもしれないと聞いたことがあるんですが本当にこれは効果があるんでしょうか? 私は今ダイ...…

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ジョギングについて

…最近、健康のためにジョギングをしています。 ところが、ジョギングをして、5分ほどして、右足の甲、足首、すねのあたりが痛くなってしまいます。 これって、鍛えれば治るものでしょ...…

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足首が曲がらなくても走れるか?

…足首が曲がらなくても(90度で固定されてしまっている) 走ることはできるのでしょうか? 医者にはもう一生走れないだろうと宣告されましたが、 もう一回走りたいのです。 5kmでもいいから...…

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