ミドルパワー の検索結果 (614件 1〜 10 件を表示)

ミドルパワーとしての21世紀日本外交の評価

…こんにちは。 何度も質問してすいません。 日本のこれからの外交の生きる道はPKOや人間の安全保障といった非軍事分野だと思っています。 しかし、最近の21世紀の日本外交はPKOやODAが減...…

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HIITは脂肪燃焼が高い?

…240kcal消費する45分の有酸素運動と、HIITでは脂肪の落ち方というのは違うのでしょうか? HIITは有酸素運動より6倍の脂肪燃焼効果がと言う記事をみました。 自分で調べた範囲で運動での消費...…

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筋肉痛の期間とプール併用について

…ジムの筋トレで週2回はやらないと意味がないと聞きます。 また、2〜3日空けてからといわれます。 ジムは最近始めましたが、筋トレをすると筋肉痛は4〜5日取れません。 先週は6日もあり...…

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水泳ダイエットの実態

…ダイエットのために水泳をはじめようと思いいろいろ調べてるののですが、水泳はダイエット目的としてやるには陸上などと比べて効率のほどはどうなのでしょうか? 自分なりに調べてみる...…

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部活で体調をくずします

…今回が初めての質問です。 私は運動部に所属しているのですが 体力がありません。 でも持久走では平均よりちょい上くらいです。 息が荒くなるダッシュや 長時間走ったり 休みなしで...…

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瞬発力をつけるには?

…瞬発力をつけるには、どうしたらいいんですか? どのようなトレーニングがいいんですか?…

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登山のための脚力養成トレーニング方法

…大腿四頭筋を鍛えたい! 目的は、登山に強くなりたい。 フィトネスセンターに行っても登山に詳しいトレーナーがいなくて 一般的な(無難な) トレーニング方法しか紹介してくれません。 ...…

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筋トレの原理がまったくわからない…

…筋トレは、どれくらいの負荷でどのくらいの回数をこなすと 持久力が上がったり、最大筋力が上がったりなど 負荷と回数によって変わってくるのは色々調べてわかりました。 そこでなん...…

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インターバルトレーニングについて

…こんにちは、持久力アップをめざすアマチュアのキックボクサーです。 身長170cm 体重57kg 二十代後半の男です。 さっそくですが、インターバルトレーニングのやりかたで、質問があります...…

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持久力について☆

…僕は高校一年生でサッカー部に入っています。 入学時は体力があったほうなのに最近では 部内で最下位ぐらいです。 さぼったりなどは全くしてないですが 体力が落ちている気がします...…

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