ヤーナリズム の検索結果 (31件 1〜 10 件を表示)

ヤーナリズムは骨盤の矯正効果もありますか?

…23歳158センチ52キロです。 標準体重なのに典型的な洋ナシ体型で、 大きなお尻と太ももがどっしり垂れており、後ろ姿は完全におばさん。 そんな自分を変えたくて、1週間前から1日40分ヤー...…

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くびれるには

ヤーナリズムやビリー腹筋と踏み台とこしまわし どれがくびれるには効果ありますか…

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ダイエットについて

…私は3日前からダイエットを初めて なわとびとヤーナリズムをやりはじめました。 なわとび2000回くらいで30分、ヤーナリズム30分くらいやっています。 なわとびは効果も早く痩せると口コ...…

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いきなり1キロ増えました(在宅DVD運動)

ヤーナリズムを4ヶ月していました。 それなりに体も締まり、体脂肪も18〜19%をキープしています。(体重は2.5キロ減) 腰廻りだけじゃ・・・なんなんで、チョンダヨンのフィギュアロビクス4...…

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*カーヴィーダンス*ヤーナ・コアリズム*

…*カーヴィーダンス *ヤーナリズム *コアリズム ↑この3つの中で おすすめなのは 何ですか(´^ω^`)? ○○が1番早く 痩せます。 ○○が1番 簡単です。 みたいな感じで どうしてそれが お...…

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代謝の上げ方

…a-リポ酸とLカルニチンを飲みながらコアリズムやヤーナリズムなどのエクササイズを続けても 運動後は暑いけどイマイチ代謝が上がってる気がしません。 すぐ寒がるし、痩せにくいし… ...…

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どのエクササイズが有効か悩んでいます

…ダイエットのエクササイズのDVDはたくさん有りますが どれが自分に合っていてより効果的なのはどれか悩んでいます。 (食事制限や筋トレもしています。) ・コアリズム ・ヤーナリズム ...…

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ダイエット・・・

…中3の女子です。 150cm、47kgです。 最近、何もしてないのに体重が増え続けてます。 間食は全くしてないし、一日の摂取カロリーも、1500kclに抑えてます。 運動は毎日1時間程度のランニン...…

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ダイエットメニュー

…5/5よりダイエット開始 25歳女性です。 身長155cm体重54キロ 食事 朝→ヨーグルト小 昼→そば 夜→春雨スープ 肉、魚などタンパク質を一品(油の少ないもの) 間食→カロリーカットの飴一...…

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ダイエット

…私は40代までは、ダイエットは無縁でしたが、仕事もデスクワーク、40過ぎた頃からお腹やウエスト辺り、背中にお肉がついて取れなくなりました。 162センチ55キロです。 食べ過ぎるとすぐ...…

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