リバース・プッシュアップ の検索結果 (45件 1〜 10 件を表示)

筋トレ 上腕三頭筋

…上腕三頭筋の筋トレについての質問です。 以下の種目の中で、肘の関節への 負担が少ないのは どの種目になりますか? トライセプスエクステンション フレンチプレス ナロウベンチプレ...…

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BodyRock.TVで使われている器具について

…YouTubeで人気のzuzanaさんのエクササイズ、BodyRock.TVのエクササイズを始めてから1ヶ月半経ちました。 キツイけれど短時間で終わるし、40歳という年齢にも関わらず1ヵ月半で標準体重から6kg痩...…

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筋トレのメニューについて!

…初めまして! 筋トレを開始1年半が経過してアラフォー男です 1年を経過してくらいから重量も筋肥大(見た目) も変化がありません 基本は10reps(限界まで) x 3setで行っております 改めてネット...…

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キントレ

…今、高校1年です。 1週間前から筋トレをやっています。 筋肉を大きくすることが目的なので、筋トレは「超回復」を利用して、2日おきにやっています。 内容は、 ・ダンベルを4種類のや...…

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教えて下さい、トレーニング方法を

…よろしくお願いします。 身長160cm・体重53kg〜55kg・体脂肪率15%〜18%。 タバコを止めたのをきっかけに、トレーニングを始めました(太り始めた為に)。 目的は身体作り、腹筋を割るためです...…

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筋トレ 筋量が増えない

…他のサイトでも、同じ質問をしてるのですが、色々な意見を聞きたくて投稿します。 筋トレを始めて、1年半くらいの28歳、男性、161センチ、65.5キロ、体脂肪率23%の者です!! 筋トレを始めて...…

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ウェイトトレーニング初心者です。

…ウェイトトレーニング初心者です。 だいたいの1週間のスケジュールを決めてトレーニングしたいのですが、 以下のようなプログラムを考えました。 これくらいでよいものでしょうか。 ...…

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トレーニングメニューについて。

…二年間全く運動をしていません。 通信制の17歳です。 容姿などに自信が無いので、引きこもってばかりいます。 まず、体を鍛えたいのですがどのようなトレーニングをすればいいか全く分...…

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腕の筋肉トレーニング

…体を鍛える為というより、カッコイイラインを作りたくて、トレーニングしているのですが、力こぶ部分は鉄アレイで鍛えていて、効果も出てるようなんですが、力こぶの反対側の部分がプ...…

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…腕(肩から手首まで)を太く、硬くするにはどのようなトレーニングをしたらいいですか?…

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