下臀神経 の検索結果 (10件 1〜 10 件を表示)

椎間板ヘルニアの手術を決意する時

…手術経験者の皆さんは、どのタイミングで手術を決意されたか、教えてください。 ちなみに、私のケースは、 私は42歳の女性です。 仕事は、食品関係の研究職です。 冬はスキーをした り...…

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腰痛と炎症との関連性について・・?

…こんにちわ。 変な質問ですけど、私はずっと昔から腰痛に悩んでいて、それだけではないのですけど、なんと、腰痛が始まると、呼吸がきちんとできなくなって、おまけに顔がはれてきます...…

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尻筋の鍛え方

…家で簡単にできる尻筋の鍛え方って どういうものがありますか? 鍛えたいところは中臀筋、大臀筋あたりです。 自分は陸上部なのですが、顧問から尻筋、腹筋、背筋を 鍛えろといわれた...…

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股関節を痛めたことのある経験者に聞きます。

…股関節を痛めたことのある経験者に聞きます。 自分の場合は恐らく股関節だと思うのですが、レントゲンをとっても異常なしでしたが、椅子とかに座ると20分とか経つと痛くなってきます。 ...…

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筋肉疲労による中臀筋の痛みの対処策

…私は立ち仕事やその場であまり動かずただ立っていると1〜2時間ほどでちょうど背中(腰)から下に下がり、お尻のふくらみに入りかけた両サイド(真側面より少し背中側やや内)の箇所が痛み出...…

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筋力がない場合の筋トレの進め方について。

…私は40代前半(女)です。 体重を落とさず体脂肪を落としたいので、筋トレをしたいのですが、筋力が極端に弱い気がします。 どのように進めていったらいいのか、ご教授願いたいと思いま...…

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ゴムチューブでクイックイッ

…すいません たまにジムで見かける弱〜いゴムチューブでクイックイッてやるトレーニング。 あれ意味あるのでしょうか? 教えてください あとついでに、出来ればインナーマッスルと加圧...…

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筋トレの追込みについて

…はじめまして。 3月半ばから自宅でトレーニングを始めました。 メニューや負荷など、まだまだ手探り状態なのですが 「追込み」についても疑問があります。 各メニューの1セット目はア...…

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奇跡のレッスン

…正月早々、良いテレビ番組を見つけました。 「奇跡のレッスン」というタイトルで、一流のスペシャリストが子供達を一週間教育するというコーチングの番組です。 私が見たのはバスケッ...…

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自宅でできる筋トレ(ややハードなもの)

…21歳の男です。 多少ハードでもいいので、自宅でできて成果が出やすい筋トレのメニューを教えてください。 現在非常に貧弱なので1ヶ月ほどをめどにある程度の成果を出せれば嬉しいと思...…

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