快眠推進倶楽部 の検索結果 (10件 1〜 10 件を表示)

睡眠についての簡単なHP

…ある安全衛生の会議で、「睡眠」「快眠する方法」 等について話をしたいと思うのですが、発表するのに見やすくて簡単に纏めたHPは無いでしょうか? 話をする時間は、約5〜10分程度です。 ...…

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睡眠薬 影響

…気が付いたら一年近く毎日マイスリーという睡眠薬を就寝前に飲んでいます。 個人的には薬飲むことで助かってるのですが、長期間飲むことによっての体への影響が心配になってきました。...…

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眠りが浅いようです・・・

…毎日最低でも6時間は睡眠時間を確保するようにしています。 しかし、朝起きるときには、身体はだるく、気分も憂鬱で、熟睡したという感覚はありません。 いろいろ試しましたが、効果は...…

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熟睡出来る方法

…美容のために睡眠をしっかり取ろうと思っても 仕事が忙しくて寝るのは一時過ぎ…。 しかも浅い眠りで顔がげっそりしてしまいます。 誰か熟睡出来る方法はありますか? なんでもいいの...…

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睡眠の質を上げるには どうすればいいですか?

…睡眠の質を上げるには どうすればいいですか? 夜3時間前に食事 入浴などは終わらせて PCも電源を切ります。 寝つきはいいです。 でも深い眠りができていません。 夜中2,3時に目が覚め...…

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夜中に何回も目が覚めます

…最近年のせいもあるンでしょうが、夜中に2-3回目が覚めます。 代替0時頃寝て2時ごろ目が覚めてトイレにいって又寝て5時ごろ目が覚めてまたトイレに行ってからウトウトして6時30分に起床し...…

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よく寝るには‥

…私は寝つきが悪く、しかも目が覚めるのが早くてよく寝たという気分になりません。眠りも浅い気がします。 1度目がさめるとすぐ寝れません。 寝れる時もあるのですが。 いい睡眠がとれる...…

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眠りたいのに心臓がバクバクする。

…もう友達になれないと言われてから 心臓がばくばくするようになりました 今までに何度か経験がありましたが こんなのは初めてです。 どうすればいいか分かりません ショックな出来事...…

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不眠が続き不安です

…ここ数日間どれだけ疲れていても夜全く寝付けません そのせいで日常生活に支障をきたしていて、 「寝なければならない」という感情がプレッシャーになり 余計寝付けず大変悪循環を招...…

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不眠症の治し方教えてください!!(不眠症について何でもいいので)

…父が不眠症で悩んでいます。 薬を飲めば何とか眠れるらしいです。 私が大学に行かないと言い出して、 将来について、心配かけまくっているせいもあると思うのですが… なんでもいいの...…

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