東坂 の検索結果 (3件 1〜 3 件を表示)

あなたの知っている、いろいろな「坂や階段」を、教えて下さい

…日本は、坂が多い国ですよね。 で、いろいろな坂があるでしょうし、階段もたくさんあるでしょう。 長い、短い、きつい、細い、きれい、などなど・・・ そこで、身近にはこんな「坂や...…

解決

運動前のアキレス腱のストレッチ

…いろいろ調べた結果、運動前はジョギングやエアロビなどで体温を上げてから動的ストレッチをした方がいいと判断されたのですが、アキレス腱だけは先に伸ばしたほうがよい、というもの...…

解決

夏場のウエイトトレーニング

…50代の筋トレ愛好者です。 毎日暑いですね。 今日は脚のトレーニング日なのですが、終日仕事で外出していたため、「ここでキツイ脚のトレーニングをしても集中は難しい。 怪我でもした...…

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